【0617读书感悟】2323-花儿
在与人相处中，尤其是夫妻、家人之间，我们经常会出现一些问题，在我没读《爱的五种能力》、没了解述情前，我会认为很多都是对方的问题；当真正理解了述情的各种句型后，其实会发现很多时候，两人之间的问题跟自己的语言表达方式是有关系的。
述情简而言之就是：事实+ 感受。我们要掌握好述情就能正确表达自己的需求感受，这需要我们学好两个基本功和六个句型。
基本功一：分清是不是事实。就是说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用“从来、总是”等词来以偏盖全。
基本功二：准确描述感受。你必须能觉察到自己的感受并准确的说出，述情时要遵循一个原则：关系越远，用词颗粒度越粗；关系越近，用词颗粒度越细。比如，表达我心里很难过，或很伤心。
六个句型能让我们更具体的知道怎样述情。
句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。
句型二：当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受！
句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案。
句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。
句型五：使用“可以”替代命令。
句型六：说出“我希望”，不说“你应该”。
希望，我们大家都能好好运用以上这些方法，让夫妻、朋友或家人之间沟通更顺畅更和谐。
