之前，有一位同事，她大学毕业没两年，就被提升为科长。后来，随着公司业务量的扩大，人员不断地增多，她的科室内有三位员工先后被公司提升为科长，分散到其它部门主管工作。

但是，她始终再也没有晋升。

当时，我还挺纳闷，能够培养出三位科长的领导，为什么她就不能再前进一步呢！

现在看到《自我驱动心理学》，才发现，一个人在职业发展过程中，存在着诸多心理问题，才使得人无法再前进一步。

通过辛勤的工作，能够实现自己职业理想，或者达到自己人生原设想高度的职业人，很少。

当然，这其中涉及到机遇与能力。

机遇是一种不可控的因素。而能力，会随着时间不断增长；那些能力发挥稳定的人，会成为经理、总监、总经理或者职业经理人。

而有一大部分人，则会停留在职业成长中的某一个点；当然，并不是能力的问题，而是在追求成功的道路上出现的各种心理问题；比较严重的是，还有很多人，并没有意识到，现在的境况是由心理问题造成的。

而《自我驱动心理学》就是帮助人们认识与解决，在追求生活与职业成功的过程中遇到的各种心理问题。

作者，史蒂文·贝格拉斯博士，是一位临床心理学家，也是啥佛附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题，并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务，帮助上千位成功人士战胜了职业倦怠。《纽约时报》《财富》《时代周刊》《华尔街日报》《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。

《自我驱动心理学》主要内容可分为两部分：

第一部分：职场上存在的最大心理问题是什么？

书中前半部分，主要介绍了职业发展中遇到的最大的障碍——精疲力竭症。

它的发生是由许多细小的事情，堆积在一起，不断发酵造成的。

比如： 一般来讲，每个人的职业发展都是一个台阶接着一个台阶向上迈，当你迈上离你最近那个台阶时，暂时可以称为成功。

但是，随之而来的，便是来自周围同事与领导对你更高的期望；此时雄心勃勃的你，却陷入焦虑中，怕你不能达到别人的期望；怕你的真正的“能力不足”缺点会暴露，不敢再有大的作为，因为承受不起失败的后果。

这样就会产生两种心理问题：

前者为安可焦虑症，成功完成一项工作后，期望值被提升，产生焦虑与疲惫。

后者则是浮士德交易，不参与到事件中，向别人隐瞒自己真实的能力。

而最终的直接结果，便是如我的同事一般，蹉跎在现有的职位上。

第二部分：那么面对这些问题，怎么办？

书的后半部分，便是主要讨论怎样去解决你目前的困境。

简单概述，要学习女性思维，建立维护自己的关系网，不把金钱与名利等同于成功；成功本身也存着快乐与痛苦；拥抱挑战、创新与改变；能够进行真实的自我评介，并能够恰当表达与宣泄自己的情绪。

对于大多数人而言，现有的工作涨薪无望，或升职没有机会，大家都会选择跳槽。

这种行动策略没有错，问题是，心理存在的问题，必须面对与想办法解决；否则，原来的困境，还会再一次出现。

而要想完全解决问题，则必须去拥抱挑战、创新与改变。这就需要一些技巧。

将创新和改变融入生活的技巧：

1：搞清楚你到底在害怕什么？

是害怕让对你有期望的人失望，还是怕领导重新对你进行评判，或者害怕暴露自己的真实能力，还是本身就害怕与别人的竞争呢？其实，只有你试着去分析自己，研究自己，才能看到自己的另一面。

2：放弃改头换面的念头，试着从另一个角度看待自己。

书中提到“童年经历的卑微和无助将塑造我们的人格，影响我们一生。”现下的境况，是由自己一系列的选择而决定的；那么，不要一味的批判自己，换一个角度去看待自己，可能就会理解自己，并找到解决问题的方法。

3：进行心理多元化的训练。

想办法让自己面对更多的挑战与改变，并在这个过程中，让自己内心变得坚强，不害怕失败，能承担压力，建立起对自己能力的信任。

这些方法与技巧，可能并不适合于所有的人。

但是，在《自我驱动心理学》中，每一个人总会找到自己困境的影子，发现自己拼命工作与厌烦工作背后的真正问题，并由此找到出路。

事实上，当职业发展停滞时，我们一方面会安心地混日子，一方面也会羡慕那些迈向更高一层台阶的人。只是，心理存在的那些问题，让我们总是在原地打转儿。

精疲力竭症，就像远涉山水间时鞋子里的小石子，它很小，一直不去解决它，注定你要委屈的一路走下去。

只有，把它从鞋子里倒出去，才能开心地去跋涉。