事件一：组合运动

描述:昨天约好今天要去游泳，于是跑步2公里热身，8分钟拉伸，40分钟游泳。

感受:一套组合下来，感觉自己好有条理好健康。在跑两公里的时候，一公里慢跑，一公里快跑。感受到跑步本身存在的乐趣了。不管是什么速度跑，都让我沉浸在风里，感觉不到肢体的摆动或者是任何的不适，跑完之后意犹未尽。回去拉伸时出的汗更多，我知道是因为力量不够，那个8分钟的拉伸会让我费劲去做一些力量支撑。

我有些害怕水池中央，怕游到那里呛水或者抽筋什么的。今天横穿了这个泳池两次，因为中途停下来不那么方便，于是我有些紧张的控制了自己的呼吸和游动，试图不要让呼吸乱掉从而影响到游动，我做到了。这大大的消除了我对这个泳池的恐惧心理，但也没有掉以轻心，万一那啥了，我就会和这个美丽的世界说拜拜。

妈妈不会游泳，她更恐惧这个泳池中央，但当看到我游回来以后，她眼神里都是骄傲和欣慰。我做到了她做不到的事情，克服了她不能克服的恐惧。

需求:

健康运动，快乐游泳，自我感觉良好

乐于见到骄傲又欣慰的眼神

事件二:熟读课文

描述:最近在上00老师的课程，每天都要跟读一百遍，但是我每天跟读不止一百遍，也不仅仅只有金句。不计时间成本的投入，其中一课将要打通。

感受:我喜欢上00老师的课程，在他的各位小伙伴的影响下，我的死磕更加变本加厉了。于是我投入了大量的时间，几天过去了，似乎，只有女王的新闻即将要被打通了。少数卡壳单词和语句，大量可以开始练习语调的句子，还有很多的细节要多磨一下。大概还需要一两天的时间，我就可以非常流利的读完这篇文章了。

不过00老师的课程是一直在前进的，我还在磨第二篇新闻。我忧心自己这样学习没有效果，我也想要跟上进度，想要学得更多。心里默念“慢就是快，少就是多。”

我知道这样学习是有效果的，已经可以看到果子正在变红，担心的是效率太低，想结更多的更大的果子。

我也发现本来这样疯狂跟读就很反人性了，每天只学习一门课程，简直就不是人干的事，让这件事情变得更加枯燥了。

经过我的反思，我得出，多门课程交互学习，但不要超过三门。

一门课自己探索的内容再广一些，也不至于如此无聊。

要秉承着“慢就是快，少就是多”的心态去学习。

需求:

跟上课程的需求

学好英语的需求

反思自己的学习的方式，希望得到进步

放好自己的心态

事件三:妈妈的关爱

描述:她摘了杨梅，拿了我想要的杨梅，想主动帮我背书包，让我先忙

感受:

有啥吃的，妈妈搞到了都会叫我，供应量很大。

1.上次的西瓜，一天一个都要吃上半个月，现在没吃完，也摆在那里了。

2.说要买香蕉，就没有中断过，直到我不再吃香蕉。

3.上次的杨梅好酸，这次她就摘来了酸甜的大杨梅。

4.晚上去游泳，见我两手不空，就想帮背书包，但是我的书包也很重。于是拒绝了。

5.想吃豆腐乳，马上就联系了朋友寄过来一罐自家酿制的豆腐乳。

6.在她的需求和我的任务中，选择了退一步

.......

这些都是一些小事，我没有刻意要求，只是提了一下，或者她自己注意到的。但是这些都透露出她无处不在的关爱，我很受用，全部都一一接下。我和妈妈待着一起就很开心，她认为我值得被这样对待，发自内心地满足我的需求。

我平时不会写这些事情，真的太多了，已经直接组成了我的生活的一部分，是核心快乐源泉。

最神奇的是，我有时候活在一些“虚假”的事情或者想法里，她和我进行一些日常短对话，就能把我拉回当下，让我知道我现在身处何处。

需求:

好好生活，大力拥抱世界

日常感谢母亲的存在