来自哥哥的早上故事。

今天早上叫孩子起床的时候，老大开始哼哼唧唧有起床气了。我猜想的原因可能是他昨天吃干的东西（饼干）吃的太多，导致晚上咳嗽加重，没睡好造成的。因为昨天半夜的他咳嗽的时候也有跟我说他不舒服。

当然想到这一点的时候，觉察到我心里又开始焦虑，他的咳嗽是我的心病。我也跟他沟通好就是因为现在咳嗽，可以吃东西，但每次只能吃一点不能吃多。他昨天还背着我去厨房偷吃。果不其然，晚上的时候就开始猛烈的咳嗽。

我一遍遍的在心里提醒自己，不要有情绪，不要焦虑，还是自己没有看好他才造成的，不能把责任全部归咎于孩子身上，这让我感觉缓解了很多。

使用昨天游戏力的方法让他精神起来在今天不奏效了，这种状态下自己也一时想不起其他的好的办法。

在我出去给他取袜子的间隙回来看到他已经哭了起来，我没有多说话，把他抱在怀里，安抚了一下下，他哭完就迅速恢复状态了，好像刚才哭得不是他（比原来进步了，庆幸自己没有埋怨和责备）。

协助鑫鑫先穿好衣服后我让他先去洗漱，等我给悦悦穿好衣服再出来的时候，却不见他人了。我猜想他可能跑去厨房了，我跑到院子叫他的时候果然从厨房出来了（那里放着饼干）这时心里又有一股火上来了。

稳住情绪，问他：“你是去吃饼干了吗”？

“没有……”

“那赶紧去洗漱吧”！

“洗漱是你自己的事情，每天早上醒来之后要先做完对你来说最重要的四件事情，咱们才能去上学，如果这四件事情没有做完，我们就不能出门。”

当然，后面等整理完毕我看时间已经过了学校的饭点儿了。孩子喝完水后，我给他们各自取了面包，给悦悦起了一片，给鑫鑫取了半片，观察没有不良反应。若是平时他肯定会大叫起来，哪怕只有一个小洞洞。

我对他说：“鑫鑫，之所以给你一半是因为你昨天晚上吃过饼干了（偷吃），如果没有吃饼干，妈妈给你的会跟妹妹一样。晚上能不能吃东西他是清楚知道的。我想这也是给他的一个小小的教训吧！不要吃饱稍微饿下。

当然，经过这两次的折腾，去学校就迟到了。

在送孩子们去学校路上的时候，帮助他分析了一下：“我们可以回想一下，今天早上有哪些时间是被我们浪费掉的？比如刚醒来的时候，你有很快起床穿衣服吗？”

“没有”

“那穿完衣服过后，你有很快去刷牙洗脸”？

“没有”

对，第一次你没有直接穿衣服，还哼哼唧唧的在那里闹情绪很久。第二次该洗漱的时候，你跑到外面去找吃的。这样是不是就把你起床洗漱的时间推迟了？推迟呢就会延误我们去学校的时间。去学校迟了，你是不是就没有早饭吃了？

“是的”

“所以说，咱们以后早上起来的时候还是要先做完最重要的事情再去做其他的事。”

然后又说了一下关于吃饼干的事情，妈妈都已经给你说过很多次了，吃饼干你可以吃一点零食，但是呢，只能少吃，每天少吃一点，就不会咳嗽，但是如果说你自己一直不节制的话，就会加重你的咳嗽一直好不了。那如果说你后面还是这样子的话，妈妈只能带你去抽血化验了（下周需要做个食物不耐受化验，先提前打预防针）。到学校了，我看出来，他虽然没有不好的情绪，但不是很开心，可能我刚刚的话题让他觉得沉重了。

我就问他，妈妈对你发脾气的时候你是什么感受呢？他低下了头不说话，（我想可能是感受到了那种不好的感觉了）

“那妈妈今天对你发脾气了吗”？

他抬起头笑着说没有。

“那妈妈以后不对你发脾气了好不好”？如果妈妈忍不住的时候你记得提醒妈妈不要发脾气。

“那你放学之后第一个来接我！”

“好的，妈妈一定快马加鞭，努力的冲到前面去！你在学校的时候也要好好努力，认真听老师讲课哦，然后我们两个一起做了加油加油的姿势。

不用我送他进去，自己从校园内走去教室了……

反思：今天早上的这个小故事呢其中有两次我都是有情绪的，但及时觉察到并没有对孩子发出来。

因为不听大人的话，多吃一些零食或是偷吃导致他病情更加严重的时候，我我总是会感到生气和焦虑，在孩子出现不符大人行为的时候，很容易变成一种不良情绪发泄出来。所以提醒自己，这并不完全是孩子的问题，让自己的情绪也疏导出去。

如果我是直接责备呢？自己很生气，孩子照样会迟到，也会哭更久。在我“发疯”的状态下，他吸收不进去我说的任何话。他带着郁闷的心情去学习，影响上课，影响消化，影响身体健康。所以，有比吼叫更好的方式，为什么不试一试呢？