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我有个朋友，30岁，未婚，自己在三线城市经营着一个中小学培训机构。

经常聊天的时候，会诉说自己的焦虑。她害怕回家，因为回家之后，父母问她每个月收入多少，更可怕的是被母亲逼着去相亲。

她曾经说，自己经常会失眠，不知道走这样的创业路，是否是对的。也不知道自己坚持不结婚，最后究竟会有什么样的后果。

每当睡不着的时候，就会开始胡思乱想，之后更睡不着。

她想换个赚钱多的行业，却不知道自己究竟能做什么？

感觉自己像是一个被困在小盒子里的蚂蚱，不管怎么跳，怎么想，都逃不出自己的世界。

其实她的事业就是一份非常棒的事业，只是我们人总是习惯吃着碗里的，看着锅里的，仿佛有这种焦虑才是正常人一样。

焦虑本身并没有错，但你早晚都要停止焦虑，并决定下一步要怎么办？

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很多人都说，焦虑是因为挣钱太少，之后可以列举出一大堆因为金钱引发的焦虑，有钱了就能不焦虑吗？

有个90后的少年，在一个县城里，有一件自己的手机店，每年赚钱也不少，但天外有天，人外有人。

当他努力从一家小店，换了一个大概40平米的大店，他挣得钱多了，可伴随而来的焦虑也多了。

所以他的头发白了很多，也掉了很多，虽然还没有每天抱着保温杯，但从他身上看到的沧桑感，真的看起来不像20多岁的人。

因为每天很忙，总担心自己的女朋友会出轨；因为没时间锻炼身体，所以只能眼睁睁看着自己身材越来越臃肿，血压越来越高；因为没时间思考自己的问题究竟在哪，所以越来越焦虑，身体健康状况越来越差。

李尚龙《你只是看起来很努力》中提到：我们之所以会觉得焦虑，无非是因为现在的自己和想象中的自己，很有距离。而我们离想象中的自己越来越远，很大程度上都是因为我们在一点点辜负自己。  

3

有个创业者，每天很忙很忙，公司正在高速发展的黄金阶段，他似乎每一刻都离不开。

有句话说，你的时间花在哪里，成果就会在哪里。

功夫不负有心人，他的企业运营的越来越好，可当他回过头来，看自己身边的孩子时，自己竟然泪流满面的哭了，他依然觉得自己不成功，因为他可以管理好上百人的大公司，却不懂自己的孩子怎么相处。

这个企业家也很焦虑，因为他可以给孩子最好的房子，让孩子上最好的学校，但他却做不到了解眼前这个孩子。

因为他已经错过了太多和孩子相处的时光，当他想要抱抱孩子时，孩子已经长大了，再也不需要大人的拥抱。

爱因斯坦曾说：重大问题发生时，依我们当时的认知水平往往无法解决。

放下你的固有认知模式，去看看更广阔的世界，然后停下来，思考焦虑的原因究竟是什么？哪个才是最主要的原因？从撬动这个杠杆开始改变。

4

提起几米多数人都知道，他的漫画有趣，有意，耐人寻味。

然而在10多年前，几米的画风并不是这样的，当时的他太想成功了，却找不到机会，只能靠给杂志做插画来维持生活。

为了摆脱贫困，他没日没夜的开始画画，可还没有等到成功，命运就跟他开了一个玩笑，过度劳累的几米，生了一场几乎要了命的病。

在鬼门关走一遭之后，他终于醒悟了，他再也不为了成功而画画，而是用笔画自己，画身边的世界。

当他放下沉重的欲望，开始关注自己时，财富来了，自己也得救了。

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在社群中认识一个姑娘说，每次觉得焦虑的时候，就会去跑步，因为当自己跑了1km，2km，3km......

汗流浃背的停下来时，自己竟然笑了，因为她感觉到身体变活跃了，幡然醒悟的说：“哦，这样才算不负时光。”

于是爱上了健身，在业余时间里，练就了马甲线，考取了教练资格证，在业余时间里，做着自己喜欢的工作，那种感觉真的爽到无与伦比。

看到这样的故事真的很开心，联想到自己，每次写不出东西的时候，抓耳挠腮的焦虑样子，回忆起来很的很丑。

当我放下功利心，拿起枕边的一本书，在书中记录着自己这一刻的感受时，各种灵感就会源源不断的进入我的大脑。

其实每一个当下都是独一无二的，把握好现在的每一分钟，做好该做的事，试着做自己想做的事，每一天比前一天进步一点，就能有效的减轻焦虑。