昨天晚上，我告诉自己。最好要在十点前在每日英语语音练习群里发音！因为，这样才不会影响到别人了。所以我在晚上九点钟就很兴奋，开始复习。因为我可以早点完成发音！加上我在喜玛拉雅上发现可以录音，实在兴奋！
在九点开始录音练习，录了十多个录音，好像录上瘾了！不满意又删又再录……这样一直到十点多！我想有一段录音我比较满意的。就发这条录音到群里吧！谁知，我把满意的录音设计了私密不公开的！天啊！发不出去啊！……我研究再研究还要审核天啊！觉得不满的发音我不想发，我只想发那条满意的，谁知我又发不出，那心越来越焦急，因为我练了二个小时，嘴巴都累了！不想再录了！。心越来烦燥不安了！
于是，我干脆直接再在群里发我不想再发的音，因为我喉咙都痛了，并且心很乱很烦燥。莫明其妙的……应付式的发音，管它错与对，完成作业的感觉！
发完音，放下手机，连手机也不想看了。本来很开心很兴奋的！怎么就莫名其妙，心情不好呢？套在里面了，我想平静一下心里，在厕所里我真的想哭，这是什么感觉！大哭一场好吗？但我告诉自己，要让心平静下来，恢复好心情！于是我听自己喜欢的歌，要心在快乐的歌词里跟着走，心情就会慢慢恢复平静的。
当我静下心以后，想了想，是因为我这几天想的东西多一点，最主要是我把当天意志力用超了，焦点都在发不了录音的问题上纠结，所以我会越想越烦恼！
情绪心魔是靠自己去克服的！一切靠自已，境由心造！希望以后遇到了，都能轻易地转化它！
2017.4.29零晨.～思韵～
