就在九年前的某一天，在经历青春期的家庭、情感和社交的挫折后，我突然间奔溃了。
那是我一直不敢回首的痛心往事，每天生活在沉重、忧伤、恐惧的情绪，身心都受到了很大的伤害。年少的我尚未知道这是上天的一份礼物，在没有那份觉知的情况下，我阅读了大量的身心类书籍，却意义不大，最终在时间和逃避中走出了那段阴暗的时光。
在灵性成长的旅途中，最终我发现，我们还是要愿意去承认和接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。 --来自《遇见未知的自己》
九年后的某一天，在经历疾病和家庭、工作等矛盾后，再一次的我又陷入了奔溃的低谷。每天我都生活在心悸、忧伤和恐惧的情绪里，加之疾病的困扰，身体非常的虚弱，一开始散步几分钟都会很累。是的，我最恐惧、不敢面对的终究来了。上天真是很有意思，每件发生在我们身上的事件都是一份它的礼物，只是有的礼物包装的特别难看，让我们心怀恐惧。所以它可以是一份礼物，也可以是一份灾难，如果我们选择逃避和无视，在未来适当的时候，它会重新出现，因为它从未离开过，而如果我们身怀觉知，带着信心，给它一点时间、耐心和细心地拆开这个惨不忍睹的包装，你会发现它内在蕴含着美好和爱，而且是为你精心打造的礼物。
我们总要勇敢面对我们内心的那些痛，并真正意义上的接纳它们，只有这样，我们才是真正的走出来了。
