2016-6-18  晴

我一直有个习惯，就是吃饭的时候，我一直都没空着，我会选择一些视频来看，看得内容也不固定，算是五花八门的，如果觉得比较累，就会看一些搞笑的视频，让自己放松一下，这样可以让自己的能量回流。

别小看这个过程，这就是一种休息方式，休息不仅仅指睡觉，很多人放假喜欢通过通过睡觉来休息，结果睡了很多觉，但开始上班的时候还是无精打采。

如果你是常常坐在电脑旁边，尤其是那种动脑多活动小的工作，放假的时候千万别蒙头睡觉，去躺躺休息就是个“陷阱”，不可否认睡眠是一种有效的休息方式，但它仅仅只是众多休息方式的一种。

记住：休息不等于睡觉。休息≠睡觉

这是一个错误的观念，务必纠正过来，休息的定义是换一种方式存在，比如你带宝宝累了，看会儿视频就是休息；你写文案累了，去做几个俯卧撑就是休息；你看电视累了，去工作会儿就是休息……

除非经常熬夜加班，连正常的睡眠时间都无法保证，要不单纯的睡觉，对恢复自身活力作用不大。

记住：这时你需要的不是呼呼睡觉，而是找个事儿让自己完全放松。

我的工作强度算是蛮大的，比如有时我在YY上答疑，直接从晚上八点讲到凌晨两点，讲完还处于高度兴奋状态，如果我立即休息，根本无法入睡，这时我就会给自己找点事干。

比如随便看点视频，记住不能是有意识的去做，而是无意识的去看，全身心放松，大脑几乎处于不运转状态，几乎没有任何挂碍，去做一些无意识的动作。

过了一会儿，我身体就会放松下来，甚至有点困，这时我顺手丢掉手边的东西，很自然的就进入了睡眠状态。

真正好的休息，不是睡得很沉很深，而是进入一种似梦非梦的状态，这时就是能量直接在沉淀回流。

当第二天醒来的时候，你不是觉得晕晕乎乎睁不开双眼，仿佛有种重生的感觉，你就像新生的婴儿一样，用满腔的热情和活力去迎接新的一天的到来。

法国思想家卢梭写过他休息的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。

但我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。

于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。”

如果同时处理几个问题，最好可以交替进行，不要处理完一个再开始第二个，那样你的能量很快就会被耗尽。当然对于一个完全痴迷某件事的人来说，他就不需要一直换，但生活中完全痴迷的毕竟是少数中的少数。

平时午餐和晚餐，我一般都在公司叫外卖，如果实在吃腻了，就自己做好携带，中午用微波炉加热，利用吃饭这个空挡，我会看一些视频，这三年的时间，我看了很多视频，包括火热的《琅琊榜》、《伪装者》和《欢乐颂》。

除了中午吃饭的时间，晚上睡前也会看一点，我看和一般人不同，一般人非得要看完，我就是无意识的看，看着有点困了，不管看到哪里，我都会关掉，这只是让我放松的一个媒介，让我能快速进入休息状态的一个方式。

如果你越看越兴奋，越看越着迷，看着看着开始追剧了，那就不要看了，说明这种方式不适合你，这个方法需要的不是一般的自控力，由于我每天工作安排的很满，所以到了那个点，我必须休息，否则第二天根本爬不起来。

最近，我在看一部80年代放映的电视剧，名字叫《阿信的故事》，这是一部日本电视剧，讲述一个女人为了生存挣扎、奋斗、创业的故事。据说女主角“阿信”的原型是日本八佰伴的创业史。

估计再也没有一部电视剧会带来如此大的轰动，它所创造的收视率，也是前无古人后无来者，这一点可以非常确定，当然这和那个时代有关系，这部剧是33年前播放的，这部剧播放的时候我都还没出生。

那个年代别说网络，连个电视机都是非常奢侈的事，不像现在，电视机都成了家里的摆设，现在人人手上不是手机就是平板电脑，过去有个电视剧看就不得了，现在想看啥都有，人的焦点被各种东西吸引。

该剧在日本国内首播期间的平均收视率是52.6%，该剧为日本史上收视最高日剧。该剧后来在全球63个国家或地区播放，在中国中央电视台播出时，几乎达到万人空巷的程度，收视率高达80%。

80%？

没错，就是80%，想想这个收视率，只能成为永远的丰碑了。

这部电视剧采用的是回忆对话的方式，也就是常见的讲故事，83岁的阿信带着孙子探寻过往的经历，每走一处回忆一处。

该剧有两条主线，一条是时间的主线，另外一条是事件主线，并且是一个故事一个章节，他的章节非常短，每集只有13到15分钟。

这两条主线其实就一条，就是以阿信成长过程（时间）为线索向前推进，另外还有一条暗线，我现在才看到20回，它全剧有297回，这条线索由于是暗线，还不是很明显。

大部分人看电视剧都没用心，只是当成一个娱乐消遣的方式，看完就直接过了，根本没任何实际的价值和意义，凡是你看过的东西，没有吸收和释放，释放就是和别人碰撞，或总结出某种思想指导自己的行动。

就好比回家，别人回家走走看看，我也是回家走走看看，同样过了一周，我就写了7篇回家的体验日记，并且瞬间透过回家这件事，把家庭、婚姻、风俗、文化等直接破译，并且生发出思想指导未来的生活。

这是一个不断精进的过程，并且在这个消化吸收释放的过程，你会瞬间获得智慧，一些过去忽略的点，突然会变得很有价值，让你通过这个点进入一个从未关注到的世界，你的敏锐度会在个过程中不断增强，从而让你对人和社会动态走向有更为精准的把握……

我打个比方给大家，未来我会开讲《无中生有说服术》，里面会选用一些案例，这些案例就取自《鹿鼎记》、《琅琊榜》和《伪装者》。

到时候我先讲说服的理论，再看这些精彩的片段，看完再和参与者一起，破译作者说服逻辑背后的思路，直接抄作者的后路，参加几次你不仅知道怎么说服别人，还懂得如何把电视剧中的内容为自己所用。

都在问我怎么消化红尘？

这都是消化红尘的过程。

现在越来越多人希望我帮忙复盘经历，明天我就用《阿信的故事》，来告诉大家复盘经历的核心和关键，以及怎么判定一个人未来的发展走向，不需要算命，只需要自问自答，你未来发展走向都会清晰明了。

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