大脑本身是心理的生理基础
虽然我们今天文明进步的主要动力已经不再是基因的传递，但是之一，因为我们每个人的心里设置了起步的初始参数。这个参数会在后天环境中引导我们的成长。
早在1789年的法国大革命，科学家就通过一种血腥的方法证明了我们的大脑才是我们心理的基础，而不是我们常常认为的心脏。
具体的实验研究是这么做的：
科学家先找到要上断头台的保皇党人或者革命党人请求他们参与实验。提前跟这些人说好，等他们的头被切下来之后，科学家会对他们被切下来的头说一些词。如果科学家说的是名词，就眨一下眼睛，如果说的是动词，就眨两下。
结果表明，在断头台的铡刀将人的头和身体分开之后的30秒内，这个人都会做出正确的反应。
所以从这个角度上来讲，原来武侠小说里面描述的一个人头被砍下来之后，看见了自己的后背，并非是文学上的夸张。
经典心理学实验：缸中之脑
现在有一个疯狂的科学家把你的大脑从你的身体里面取出来，然后你的大脑被放在一个可以维持它继续运作的液体当中。
为了让你的身体和大脑继续保持联系，这个疯狂的科学家会在给你的大脑插上电极。而电极能将你的大脑和身体联系在一起。
现在你的身体来到了海滩上，你的皮肤感受到阳光的炙热，感受到海风的轻拂。你所有的感觉器官都在告诉你你是在海滩上。
但是你的大脑此时此刻却是在这个疯狂科学家的实验室的一个容器里放着。
现在的问题是，你究竟在哪里，是在海滩上还是在实验室里？
感官告诉你，我在海滩上，但由于你的大脑是心理的载体，所以它会告诉你，你正待在实验室里。
那究竟谁对谁错呢？
笛卡尔的二元论，分离的物理世界和心理世界
在笛卡尔看来，我们每个人都有两个世界：
一个是外面的物理世界，一个是我们自己构建出来的心理世界，这两个世界彼此完全独立。
也就是说，物理世界它是怎么运行的，和我们的心理世界没有任何关系，精神就是精神，物质就是物质。
这个观点听上去荒谬，但是我相信你在一定程度上也是笛卡尔二元论的忠实信徒，非常好证明这一点。
比如你今天不想去上班，你就会找个身体不舒服的借口和老板请假。
但是你绝对不会用这样的借口跟老板请假：老板，对不起，我最近精神分裂了，我经常看见一些别人看不见的东西，听见别人听不见的声音。
同样生病，为什么你敢告诉你老板你感冒发烧了，却不敢告诉你老板你的精神出了问题？因为我们都会认为身体上的病是正常的，而精神上的病不正常。
这种想法本身是存在问题的，我们的心脏可以生病，为什么我们的大脑就不能生病呢？
研究者利用功能磁共振脑成像技术扫描的那些患有精神分裂症病人的大脑发现，它们的大脑无论在结构上还是功能上都与正常人存在显著的差异。
换句话说，精神上的病就是我们大脑上的病，不会说有这样的情况——一个人精神上出现了问题，但大脑却是完全正常的。
所以在一方面，笛卡尔是对的，我们的确存在两个相对独立的世界，一个是物理的，一个是心理的。
但是在另一方面，我们的心理世界并不能脱离物质而存在，它自始至终受到大脑的约束。
可以说，有什么样的大脑就有什么样的心理，我们的大脑给我们心理提供了生理学上的约束。
所以回到缸中之脑的实验，我们究竟在沙滩上还是在实验室中，取决于你大脑究竟如何分析他接受到的感觉信号以及对自身状态的认知。
形神一体：心理对身体的反作用
既然大脑与心理密不可分，大脑可以约束心理，而心理是否可以反过来影响我们的大脑以及身体呢？
有一个理论叫做形成一体，所谓行不乱则神不稳。
所谓的行，指的就是我们的身体，而神指的是我们的精神，也就是说只要身体好，那么精神就会好。如果反过来说，就是神不乱则行拂乱，只要精神好，身体也会健康。
而科学研究显示，让人越焦虑，越抑郁的时候，他的身体健康就越差，而当人的正面情绪越多的时候，也就是比较愉快的时候，他的身体也会比较健康。
更重要的是，当一个人越能控制住自己的焦虑，愤怒以及冲动等负面情绪时，他的身体也就越健康。
为了进一步了解情绪调节能力与身体健康之间的大脑机制，我们利用核磁共振脑成像技术扫描这些人的大脑，发现所谓形神一体的核心所在，也就是杏仁核。
杏仁核在心理方面是我们情绪调节的中枢，而在生理方面，它关联下丘脑垂体肾上腺轴和交感神经，肾上腺髓质轴这两条通路。
这两条通路是跟我们的心血管系统、免疫系统和交感神经系统有密切关联的。
所以说，当我们调节情绪时，我们其实是在调节心血管系统，免疫系统以及各种与我们身体健康相关的系统。
《旧约全书》中所罗门王有过一句话：
喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵，使骨枯干。
所以下一次当你出现一些感冒发烧前期症状时，你可以试试想一想自己最近有什么压力，有什么让自己不愉快的事，然后给自己一个简单的心理疏导，去掉压力元，去掉焦虑，去掉挫折感。
当焦虑，抑郁，愤怒等负面情绪随风而逝，也许你的身体状况就会有所缓和。
由此你可以看出，我们的心理与大脑是密不可分的，大脑是心理的物质基础，不存在脱离大脑的心理世界。
所以，心理学家所关心的心里不是哲学家一样研究一个抽象的存在，而是一个身心一体，形神一体的心理。
这也是为什么脑科学家与心理学家联系越发紧密，并且由此诞生了一门新的交叉学科——认知神经科学。认知神经科学试图从脑，科学计算，科学，心理学，遗传学等多个角度一起探索人类心理的奥秘。
