人的衰老不可避免，生老病死是自然界的规律。面对这个规律，我们的态度是什么？
首先是人为什么衰老？衰老就是一种老年病 。这种病表现是一种非常复杂的生理过程，大多数人的衰老之前，先前仅只是衰弱，身体各部器官的能力下降，体能各个器官的停滞和退化。因此抗拒克服衰弱，努力恢复自己的身体延长退化。持久地保持身体各个器官的能力，不断的增强这种能力，阻止其下跌。这就是说:人起初的衰弱完全可以采取一系列措施，恢复正常。
我们有一系列恢复新陈代谢失调的方法 ，阳止新陈代谢的紊乱，控制新陈代谢失调综合征的方法。
亚健康是导致衰老的第一步，因此我们要逆转亚健康及早保持健康。从人的身体，各个部分的亚健康，产生发展最终导致疾病的过程中，改善饮食状况和生活方式，适当运动 ，从而根本上改善体质。
由于亚健康状态产生不是一蹴而就，从亚健康状态发展到之后，成为各类退化疾病。如何知道退化疾病，有一大类退化疾病目录。什么是退化疾病？退化疾病，简单讲:其实就是人体健康的早期夭折。过早衰弱引起。
一个人真正懂得健康，怎么做？追本究源，首先关注新陈代谢，基础代谢率，新陈代谢失调，新陈代谢的紊乱，新陈代谢综合征。
对自己身体全方位的评估:
营养状态的评估，全面的检查。
神经系统的全面测试，检查，
心血管系统的检查，
认识认知功能的评估，
步态和平衡能力测试
人体活动力及肌肉力量的评估
视力检查评估
个人以往病史分析
尿失禁评估
药物使用评估
足部健康
居家环境安全评估
对这些众多角度全面评估检查，目的是什么 ？目的很明显，这些评估检查很复杂 ，根据这些评估的状况 ，及早做正确的识别鉴定。矫枉过正，改变这一系列失调 ，不至于发展为紊乱状态。
有目的的营养和身体锻炼，就是要及早克服 ，恢复身体各个部分指标的状态，使其优化 。放慢人的身体衰老的脚步，克服诸多的外部因素:包含自然，环境，生活，工作等因素。从西医和中医，两方面角度介入衰老干预。
总结西医的观点，认为人的衰老是人，一水分减少，二脂肪增多，三，细胞数目减少，四，器官功能下降，五，代谢失调，六，无机物代谢减退和适应能力减退。从根据以上 我们有针对性地逐条采取措施。这些措施概括起来，就是正确的生活方式，饮食方法。保持良好的心态，接触积极生活心态的人。
总结中医认为衰老的学说:克服人体各种衰弱 ，五脏的虚实和衰弱，重点关注比如:肾气的衰弱，早期调理的重要性，及其它脏器衰弱的风险。
中医有关于:肾虚百病之根之说。中医的关健在于治本，从人体各个脏器失调的紊乱中调整治理。它表现一种多治，同时治疗多处病症即治未病学说。
科学家和专家们总结了对抗衰老十条方法。
早期克服慢性炎症。
根据基因学说，克服和改变基因突变。
人体细胞能量的枯竭。
激素失衡。
克服人体早期身体钙化和缺钙，导致的骨质疏松。
人体脂肪酸不平衡。
非消化酶不平衡，酶合成障碍，增加人体酶含量。
氧化应激反应能力减弱，对抗清除自由基。
人体血液循环衰竭。增加些血液健康，血液质量。
血管的年岭必须关注实测，这样有可能避免更多亚健康和多种疾病的发生，发展！
我们首先研究人体衰老的原因，解决各种人体各部衰老的方法，把一系列理论实践的方法，统一在电脑中建立数字化的模式。让人一目了然，知道人体健康，亚健康，人体衰弱，早期退化疾病，全过程的监控。从而及早逆转疾病的发生，阻止其发展。获得真正的健康的发展。
专家认可的健康新模式:精力更充沛，做事更有动力。有稳定的情绪。没有经前综合症，可潮热。没有疼痛，注意力更集中。皮肤头发指甲更好，脂肪减少。血压胆固醇，同型半胱甘氨酸值正常。消化情况更好，睡眠很好，呼吸更深入均匀。性欲更强。因此6%的人是最健康的人口。而中度健康及亚健康的人占50%。44%的人，处于身体较差状态和极极差健康状态人，也占不小人口比例。
在分析衰弱的原因时，神经内分泌改变，免疫系统的失调，炎性介质的过度释放，凝血途径的激活，代谢异常及相关系统的功能障碍。我们把衰老问题归结为几个突出的问题 。一血液问题。血液质量恶化引起的高血脂 ，高血粘，动静脉拥堵。二肠毒引起的肠易激综合征。三，有人体缺氧引起的低氧血症 。人的老化是因为缺氧。
神思恍惚，老态龙钟这是老年人共同特征。其原因就是缺氧，氧气供应不足，使身体各部分的反应（视力下降，听力下降）发麻一类的疼痛就是身体组织缺氧的抱怨。脑组织五分钟缺氧则会造成不可逆转的损害。
而脑卒，大脑微中风，则是大部分人脑血管病的典型疾病。脑血管分布非常丰富，一旦发生血管堵塞，会导致脑细胞缺氧坏死，脑血管破裂后会出血。它会造成脑细胞损伤，导致功能障碍。轻度耳聋是缺氧，频繁的打哈欠是因为大脑缺氧，打呼噜是脑缺氧。
深睡眠是大脑最好的养生。
人生第一道美餐就是睡眠。《莎士比亚》
远离衰老不可避免，可是衰老的速率可以与人为干预，用什么方法来控制人得衰老速率呢！用增强人体活力。人体的衰老几大因素 ，都可以通过运动来改变。通过运动来提高 ，人体的肌肉量，人的体力，血压，血糖，骨密度，胆固醇比值，体脂比，肺活量耗氧能力。长寿的关键是富含氧气的洁净血液。健康的生活方式让血液永葆年轻。提高睡眠的关键就是运动，让你微微出汗，大汗淋漓 。从而达到消除神经系统的紧张状况的根本目的。人体新陈代谢功能的衰退特征:是酶值及其活动的相应减少。
而影响健康的还有几种原因:精神心理个性健康的问题，创伤心理问题，从根本上解决人体抗疲劳的问题，运动不足引起的问题，过敏及过敏反应一类疾病的问题，亚健康如何恢复的问题。
