2019-11-17周日

自我观察：总结昨天周六的安排，今天醒来后不多睡，起床洗漱，继续整理衣物，清洗衣物。安排好时间，下午外出朋友家。

今天发现自己坐下就会玩手机，有意识控制坐下玩手机的行为和时间。

周末放假比工作还累。工作是坐着的，看着电脑，累了补水，动动身体。休息在家不能坐，一坐玩手机时间如流水，一天就过去了。不能坐的结果就是人走来走去一刻不停歇。

今天好累呀。

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2019-11-17周日

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