文：吴小芒
以前的文章里写过，由于敷面膜导致过敏，我变成了敏感肌，自此，不能像正常人一样沐浴阳光 。
但为什么正品的面膜会使我过敏，我没细说，其实罪魁祸首不是面膜，而是我深入骨髓，久治不愈的“懒”。
2015年正月的一天晚上，我在脸上涂抹了我妈专门给我买的清洁面膜后躺在床上，并叮嘱她过十五分钟叫我。十五分钟后，太困，我没起，我妈也就睡了。
大约过了五分钟，我起床去洗脸，因为当天没开热水器，晚上用的是电热壶里的水，而我洗脸时刚好没热水了，于是因为“暂时懒得烧水”，我对自己说“再睡十分钟起来烧水洗脸”，结果睡到第二天早上狗叫。
我很佩服自己当时的忍耐力，脸上抹着厚实的面膜竟然也能睡的那么沉。
第二天，等我睁开眼，就觉得脸不舒服，赶快烧水洁面，发现脸很红，起了许多小红疹，非常痒。
仅因这次过敏，我变成了敏感肌，即使在冬天的太阳下晒一会，脸就会红烫。
当时很难受，多次抱怨为什么我没有及时洗脸，心里也告戒自己，以后一定得勤快，做事绝不能再拖拉。
可没想到，那只是“懒”带给我痛苦的开始，更加折磨人的日子还在一年后。
2016年，同样是春节，因为亲戚开的KTV缺少收银员，所以我去帮忙，晚上要到将近一点才能回家。
对于钱，我是一个很敏感，胆小的人，毕竟顾客一次消费大都在千元以上，而我目前还没有实现经济独立。
回到家里，躺在床上，我就会回忆，我的账算好没，结果，一回忆，就失眠。
那段时间，我皮肤变得粗糙，脸上开始长痘痘，吃药，效果也不大。
我妈让我去看医生，我说开学去市医院看，然而，因为懒得跑，开学后，我并没有及时去医院，而是继续吃抗过敏的药，最后实在扛不住了，才去了医院。
之后的几个月，因为心态的原因加上使用激素药膏，我的脸十分严重，变成了超级敏感肌。
此后，脸几乎天天发红，发烫，发痒，每时每刻我都觉得自己生活在地狱里。用四个字概括当时的我，“行尸走肉”。
02
脸上遭的罪，以前，我归咎于自己的命不好。我怪老天，怪父母，怪别人，我认为自己是世界上最不幸的那个人，没有之一。我的认知出现错误，以至于自己变得孤僻、偏执、焦躁、抑郁。
近半年来，我一直在反思自己，认识自己，我发现了自己身上存在的一系列问题，而“懒”跟随我最久、毒害我最大。
我不做家务，大学之前，衣物都是我妈洗的；书桌整齐好，发誓做到物归原处，结果，不到一周又乱了；衣物经常乱放，着急用的时候，翻箱倒柜找（是的，我是女生）；从小到大，学习上定的计划，我从来没有全部的完成过，完成百分之二十是常事，百分之五十是奇迹。我最爱说的话就是，“从明天开始 xxx”，我最爱做的事就是“定计划”。
在那次敷面膜过敏后，我就已经对天发誓，一定不能再懒，然而，这就像一个诅咒一样，“懒”还是光荣地陪伴我走过了大学前三年，直到这最后一年，我才算走在“脱懒”的路上。
其实，我一直知道自己懒，但因为它并没有给我带来多大的危害，甚至可以说，“懒”在短时间内可以让我逃避不想做的事，可以给予我短暂的快乐，所以这个坏习惯一直被我娇惯着。
慢慢地，它在我的肉体里、精神上生根发芽，根扎的太深，被过度滋养，太以至于改变的时候，屡屡失败。
过敏后，我意识到懒惰的危害性，为了使皮肤恢复健康，我坚持锻炼、护肤、科学饮食，在这些方面我算摆脱了懒，而在家务等方面，虽然我还没有做到足够勤快，但也改变了许多。
很长一段时间，我都在想，为什么以前意识到自己很懒，也下定决心摆脱懒，但它依旧如影随形地跟着我？
最近读了武志红的《感谢自己的不完美》一书，里面一段话，告诉了我原因。
“最新的神经研究发现，每一个“积习”在大脑中都对应着一个神经回路。轻微的习惯，相对应的神经回路的“刻痕”也比较轻。持久的习惯，相对应的神经回路的“刻痕”也比较重。并且，那些“刻痕”比较重的神经回路可以说有了独立的生命力，它们自己启动后，我们就会忍不住去重复相关的行为。”
这也就是我们常说的“习惯成自然”。
当懒成为我们的一种习惯时，它就会在我们脑子里留下深深的刻痕，最终，积习太深，以至于，想勤也勤不起来。
同时因为它长期跟着你，也并没有导致多么糟糕的问题，于是你一边抱怨着它，一边享受着懒惰带给你暂时的舒适感，轻松感。
是的，当你是一个懒人时，勤奋很累，懒惰很爽！
当你发誓要改变懒时，你会发现你是“持续性懒惰，间歇性勤奋”。
捂着胸口发誓，每晚健身一小时，而到了时间，却因为懒，迈不开腿。
信誓旦旦地下决心，一周读完一本书，但一周完了，书还停留在开头十几页。
一年的开始，一月的开始，一周的开始，一天的开始，满怀信心地在本子上列上满满的计划，能完成的从来就寥寥无几。
说好的马甲线呢？
说好的博览群书呢？
说好的坚决执行计划呢？
想要“以梦为马，不负韶华”，结果都败给了一个字“懒”。
我想人生最痛苦的事就莫过于，年轻时喜欢天马行空地构思美好未来，临了却发现，好多都不曾去实践过。
03
“懒”可以被自己改变吗？我们可以不再做计划的奴隶，行动的矮子吗？
从我自身的经历来看，切实做到以下几个方面，就可以摆脱懒惰。
一、认识、接纳自己的懒
并不是每一个人都有勇气承认自己是一个懒人。
当我们总是把天赋、潜力、命运作为自己不能成功的原因时，懒惰也就是顺其自然的事了，因为既然努力也没用，何不享受安逸的生活。
一直这样欺骗自己，最终就会真的认为，“命里无时莫强求”。
生活中，百分之九十九的事还轮不到拼天赋的程度，之所以没有做好，大多是因为自己懒惰，不能持之以恒，让它们萎缩在起点上，死在半路中。
发自内心地问问自己，“天赋”、“命运”，是不是自己为懒惰找的幌子。
只有真正地认识许多事是因为自己懒而没有做成功，而非这些不可抗拒的因素，改变才会发生。
如果有一天，当你自责许多事是因为懒而没有做好时，记得为自己鼓掌，因为，你已经找到问题的根源，接下来，接纳它，改变它。
“种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。”
二、从小事开始实践
许多人总在说：“我知道懒的危害，也明白只有勤快了才能得到自己想要的，但还是行动不起来。”
其实，别人告诉你再多摆脱懒的方法，勤快的好处，都不能从根本上解决问题，因为“实践是检验真理的唯一标准”。
只有自己行动起来，才能治愈懒惰，只有通过勤快获得精神或物质收获，你才知道做一个“勤”人是多么得爽。
如果你已经是一名资深的“懒癌”患者，就不要企图突然、短期内摆脱懒，这不切实际。最好的方法就是从“小事开始做起”。
我的一个表妹，小小年纪，不做家务不说，每天放学回到家里，就瘫在沙发上，体重一度飙升。
她父母强迫她锻炼，但都没有成功，最后怀疑她身体有毛病，去医院检查，一切又都正常。
后来，她为了不让自己懒下去而变得越加的胖，被同学嘲笑，她就一点点改变。
首先做到吃完饭自己放碗，一段时间以后，坚持帮妈妈洗碗，当然，她也会受到物质奖励。慢慢的，她开始步行上学，每天跳绳、跑步，主动到妈妈店里帮忙。不到两年，她变得已经很勤快了，体重也减轻了不少。
因此，当你有了“不再继续懒下去的”想法之后，不要想着立马就能改变，也不要好高骛远，看不起做小事，小事情可以很快地看见回报，它会增加你的信心，然后你会更有动力做难一点，有挑战的事。
三、坚持做21天自己感兴趣的事
对在寒冷的冬天可以做到早起的牛人，我都是顶礼膜拜，仰慕之情无以言表。所以一直都想挑战一下自己，看看自己的意志力是否足够强大到能够战胜睡意。
放假的这两个月，我在励志做到“早起”，晚上十点睡，早上五点起。
从开始闹钟定上十来个，依旧起不来，到最后和同学每天早上五点打卡，我坚持做到了早起21天。
第一次早起的那天，我非常得开心，成就感爆棚，特别阅读两小时后整个县城还没睡醒，让我很有收获感，也越加希望第二天可以早起。
早起不光是自律，也是在摆脱“懒癌”。
那段时间非常珍贵，看书、煮粥、复习招教，我把每一分钟都利用起来，不然起这么早，不是白遭罪吗？
紧凑的时间安排，让我学会珍惜时间。从书中汲取的营养，领悟的道理，扩大了我的认知，让我对生活更有动力，觉得自己做的每一件事都是有意义。
有时，命令自己摆脱懒，反而越加得懒，因为你没有激发自己去创造、付出的源动力。所以，找一件自己近期特别喜欢的事情去做，是告别懒惰的一个好方法。
四、规划未来
这个规划可以是短期的，也可以是长远的，最重要的是，你愿意发自内心地为之努力。
身边许多人都有一个共性，“有目标，但总是在观望”。他们害怕努力没有回报，害怕自己的准备是白费功夫。
罗曼·罗兰说“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正的机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟到自己平时没有准备才是浪费了时间。”
所以，有梦想就去努力，过程肯定是艰辛的，但能做到坚持，就已经胜了一大半。
不要在机会来临时，捶胸顿足 ，追悔莫及，就算想把自己拍死在沙滩上，又能怎样？
懒人似乎都有一个共同点：“努力一点点，就把自己感动的老泪纵横，以为吃了别人吃不了的苦。”
送你一句别人说的话：“如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线，就请不要妄图跨越深邃的幸福极限。”
要知道，勤快是成功的前提基础，不要被“躺着赚钱”所迷惑，有的人看着有点懒，脑子却是很勤快的。
所以，“立即行动”，是解救懒最好的良药！
最后，希望沉迷于懒的人，可以认识懒。认识懒得人，可以接纳懒。接纳懒的人，可以改变懒。改变懒的人，可以“以梦为马，不负韶华”。
