一、今日计划&回顾（清单核查）
（一）每日三件事（Most Important Tasks）
1.《跃迁》领读分享+作业 ✔
- 33周计划 ✔+ 32周回顾 ✘ → 已写入次日计划
- 观察永澄50天-36天留言 ✔
（二）1-3-5法则（大石块）
1件大事
33周计划 ✔ +32周回顾 ✘ → 已写入次日计划
3件中事
（1）观察永澄50天实验-36天留言 ✔
（2）《跃迁》领读活动：大咖分享03 话题讨论+作业 ✔
（3）0814日回顾+0815计划 ✔
5件小事
（1）keep运动40分钟 ✘
（2）装床垫 ✔
（3）百词斩背单词：Day10 ✔
（4）逛超市:kroger ✔
（5）5.《跃迁》第三章阅读完成 ✘ →已写入次日计划
二、今日工作记录
上午
08:21-09:47 《跃迁》领读:大咖分享03 听课+记笔记
任务成果：听课笔记1份（手写）
09:47-10:49 《跃迁》领读:大咖分享03 作业1→写留言
任务成果：圣诞树模型留言
11:04-11:40 百词斩背单词:Day10
任务成果：托福核心词汇48个→新词30个，复习18个
11:41-12:53 《跃迁》领读作业2+《跃迁》领读项目核查清单整理
任务成果：
1.个人跃迁方案问题3,4,08-13
2.《跃迁》领读项目核查清单（未完成）
13:35-14:13 周计划：33周核查清单制作
任务成果：第33周所有项目任务核查清单text文档
下午
14:20-18:52 Kroger 购物
任务成果：本周食材+必需日用品
晚上
20:00-20:50 观察永澄50天实验-留言Day36
任务成果：600字以下留言
21:11-23:24 33周计划整理+发布
任务成果：33周计划Excel表格+简书+text文档
23:24-00:24 0814日回顾
任务成果：印象笔记回顾清单核查完成
三、次日计划
（一）核算时间：
总时间：24小时
消耗时间：10.5小时
睡觉 6小时
洗漱 1小时
预留浪费 1小时
无意识浪费 1小时
可用时间=24-10.5=13.5小时
（二）确定重点任务：
1.列一张任务清单：次日要完成的重要任务和其他任务
2.放置大石头：将各项任务安排到合适的时间段中
（1）检查你的时间占用情况
（2）把已经有安排的事情先列出来
（3）将三件事安排进合适的时间
