治疗拖延症的一大法宝就是即刻去做，但是这里的做，我觉得是做重要且紧急的事，在我看来，立刻去做未必就一定是好事。
第一：人的感情瞬息万变，人的想法也是千奇百怪，开心的时候和悲伤的时候所做的决定是不一样的，真正的决定应该是在心态平稳且长期思考之后下的，与其按照自己的心情来，还不如想好了再动手。
第二，磨刀不误砍柴工。怎么说呢，我原来以为有个大致计划就可以，结果是在做的同时老是想着下一步计划，或者开始反思计划的正确性，以至于降低效率。而且在做的过程中会不断遇到问题，或者误估时间，到最后计划不是计划，全是变化。
第三，不是所有的事情都是要立刻做的。个人以为，想本身也是一件事，当然这里是有效思考而不是胡思乱想，一想到就做的事经常是生活上的琐事，或者领导的任务，对于长期工作来说，一段长时间的思考是必要的。
那么我们该如何区分，如何让自己能够坚持做好每一步呢？
第一，绝不忽视计划的作用。我们做的计划都太过随意，甚至只是想想。在做计划之前我们要明确几点。一个是，计划和目标分不开，比如这一年要读一百本书，读完之后对你的工作有什么影响呢？像我，要是要读一百本书，肯定是关于管理和阅读方面的，因为这是基本能力，是根基，现在我读杂书，效果就不明显。第二个是计划一定要细，要肯花时间！我们最容易犯的错误就是低估完成任务的时间，李笑来说要把任务分为熟悉的和不熟悉的，熟悉的按照经验来，不熟的先自己尝试做两天，有个记录，然后再估算！这是一种方法，另外，虽然低估不可避免，但是我们要尽量理性，分配任务的时候要客观，把握120%原则，宁可多花点时间，把所有的任务保质保量，就比如背单词，总要考虑到复习的时间吧，不可能没有遗忘啊？要做到这一点就要在平时积累经验，明白基本的学习，记忆规律和方法，这里我的各种本子们就有用途了，每天学习的习惯我确实坚持的不错。要相信积累的力量，对于各类计划的制定，我还需要多学习，所幸的事，最近喜马拉雅上订阅了小强的音频，利用周末好好学学！
第二，把任务分成一个个小的可执行甚至容易执行的部分，这样就有了坚持下去的动力。我决定就和现在一样，每周养成一个好习惯或者改掉一个坏习惯，我们要相信时间的力量，不是吗。
我这个人本身就爱想太多，但是缺乏行动力，现在我知道了，这不是我先天不足而是我一直想一口吃出个胖子，如果这样，那我岂不是成了天才？算了，我还是当个正常人吧…
