欢迎来到杨禾斗的世界，让你变得真正优秀！
我相信，大家在互联网上已经看了许许多多文章了，牛人微信公众，牛人微信公众号，大象公会，简书等等平台。绝大数人，是看了而已，然后就没有然后了。
各种平台收藏了成几百篇，上千篇文章，绝大多数都没有再次打开过。这时你发现看了的所有文章，并没有给你带实质性的改变，原来是什么样的你，现在依然没什么改变，每天也过着重复单调的生活。
当时看的时候觉得这文章写的很有道理呀！作者的逻辑很有清晰啊！分析的很有条理呀！
而现在让你说说作者的文章
有什么道理？
逻辑清晰在哪？
怎么分析的有条理啊？
绝大多数人是一问三不知，甚至根本不记得原来看过什么文章。
你现在真的要到一个安静的地方。静下心来，从深层分析收藏这么多文章，目的是什么？
目的也很简单解决一些生活中的问题。
为什么要解决生活中的问题？
无非就是想让生活过得更好一些。
许多人都懂这个道理。然而实际上收藏文章的时候，内心深入潜意识却是贪婪与恐惧，加一种自我满足。
大多数人都非常贪婪。他们想看看一些文章，就能解决生活中的问题。而且是那些一朝一夕解决不了的问题。总想着一些，七天就能背两千单词。这一类速成的事。恨不得，当下，就能改变现状。当下就能富有，当下就能成功，迎娶白富美，达到人生一个高度。
告诉大家，其实绝大多数人心里都有这种想法。这是生物进化过程中。大脑形成的反馈机制，都想立马得到反馈。渐渐的延伸就是都想立马成功。然而这是不符合实际的。
我的手机里面也收藏了大量的文章便签里也许写了许多心得和感悟想法，自己记录的想法太多，就安装了两个便签，但我要给大家泼泼硫酸，你收藏再读文章也没用，哪怕你记得滚瓜烂熟也没有用。如果实在要说，有一点作用的话，那就是心理上的一种安慰吧！
每个人都会有意识与无意识的自我欺骗。但是你不要为此就觉得自己是个loser,这都没什么，谁不会走走弯路，做做无用功呀？
而此刻你可要真正的清醒过来，不要再去欺骗自己。
牛人之所以牛，只是他们意识到了这一点了，并努力改变。
接下来我本来是想谈一些改变生活的具体方法，而这些方法，每个人都知道。如何让知道的东西对生活产生实践的作用呢！
所以在讲方法前我必须告诉大家一个概念。这是我经过许久的思考，终于想明白了一个概念。
核心观点:人是综合体，综合了，你的基因，身体，思想，情感，外界环境，应激能力，习惯，思维模式,心智模式等等，所有的所有的综合。
一个综合体的系统问题，你简简单单以一种方式，一个想法，一种行为，就想改变，就能想完成升级。这是绝对不可能的。
如何从平庸变得真正的优秀？不要以为看了篇文章就能优秀，先做到这一点。
人的一生中有 1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，也就是这 1/3 的人生过得如何，直接影响着另外 2/3 的人生旅程。
1 .在良好的睡眠状态下，人体内会出现一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复 体力、增强免疫力，有利于战胜疾病和身体康复。
2 .良好的睡眠能够协调大脑皮层及增强肌纤维的功能。最活跃的大脑皮层及骨骼肌纤 维细胞，经过一天的紧张学习或工作，代谢产物大量增加，人便会昏沉欲睡，全身关节、肌 肉酸痛。这时就需要通过睡眠来松弛和缓解，并且在睡眠状态下排泄其代谢产物。
3 .良好的睡眠能够提高免疫力，增强白细胞的吞噬能力。这就为机体抵抗各类疾病的 侵袭提供了强大的防卫力量。有些人晚睡前身上还有块红肿，第二天早上醒来，肿消炎散， 就是这个道理。
4 .良好的睡眠能改变脑和肝脏的血流量。经研究测定：人体处于卧位时，脑和肝脏的 血流量是站立位时血流量的 7倍。 而脑和肝脏血流量的增多， 是营养脑和肝细胞的有效保障。
就先简单的写这些，接下来我就直接写关于睡觉的总结， 要不然一直介绍睡觉的话，读者会以为我转移话题。
以后我会专门写一篇关于睡觉的文章。让大家更全面的了解睡觉。
如果你想从平庸变得真正的优秀，先做好睡觉这件大事，虽然两者并没有直接关系。
我相信，慢慢的改变，渐渐的改变，整体的改变，会让你变得，真正的优秀，甚至达到卓越。
知道做不到，等于不知道！睡好你的觉。
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