2017年5月12日觉察日记
【将“爱”与一切其它意识物脱钩】
高阶课触碰到我从未体验过的孤独感，让我有一些无力，也有一些糊涂，在整理完高阶课回顾以后就清醒多了，内心一下子定了下来。可是在第二天依然能体验到我的无力，我体会了一下，发现这次不是我没用的信念引发的，而是从未有过的孤独感引发的。去品味了一下，我是强烈的不想要一个人。为什么不想要一个人呢？因为它让我觉得没有人来爱我，我很孤独，没有人帮我，我感觉到没有价值，没有价值又让我感觉到没有存在的意义，没有必要活着了。那我到这个地球上干什么呢？原来，我活着就是为了能感受到爱的！可是我的方式是到别人那里去要，以获得到爱的体验，以此证明我是活着的、是存在的。那为什么我又从来没有去想过用其它的方式呢？因为我深深地相信了：我是完全没有的呀！那我用什么办法可以获得他人给我爱呢？我用了两个方式：一是装弱小获取同情和关注，视作为爱；二是证明自己有实力，有获得爱的资格，这样就会被人喜欢。为什么我不可以给出爱呢？因为我有一个信念：只有有能力的人才能给得出来，才给得到位，包括爱的给出。因为深深地觉得自己不行，所以一直爱无力，给不出。曾经不停去学习发展自己的能力，也只是用以证明自己能力增强了，可以更容易获得爱了。
当有了一点儿能力的时候，立马去找弱势的人，给出我专业的展示，表面上给出了我的爱，其实不过是想显摆自己比对方强，甚至渐渐地遗忘了我是为了讨爱来的。骨子里还是觉得我不行、很差劲，我是没有能力去给出爱的。可是爱与我曾经以为的那些能力本就毫不相关啊，只要我想给就是有的，因为我就是爱，可是以前我从未有这样的信念植入，也从不相信自己就有。当我把能力与爱画上了等号，在我没有能力的时候就只有向别人乞讨，同时自己积攒经验积累能力，才有资格去付出爱并换得更多的爱的回流。今天突然想明白这些以后才发现我是多么的傻呀，一条“我不够好”加上一条“我不被爱”，两条底层的核心信念，相互缠绕，玩出各种花样，让我们心力憔悴，又是外求又是证明的，从未发现自己就是爱。
那么爱究竟是什么呢？爱是不夹杂任何杂质的一种纯然的情感。对呀，既然如此，爱就是爱本身，不必和任何其它的东西挂接的，那我就直接去感受它的本源就好了。只是我们需要通过各种体验才能感觉得到，所以才和各种其它的东西发生联系，但是那些是通道，不是等值品。比如我通过你欣赏我的能力感受到你的爱了，是因为在你表达欣赏的过程中，你传递了真情实意和赞美，我收到的也是这个同样一致的感觉，与我的能力真的关系不大。就象称赞一个宝宝一样，她不会走路，能力是弱的，可是你会赞美她，因为她是你的孩子，你爱她。
我能爱那些可爱的人，无法做到爱那些不可爱的人呀。我意识到是我的接纳与不接纳的功课，我将特质分了区，一个区是我喜欢的，一个区是我不喜欢的，所以投射到别人身上了。其实我应该感谢这些参照特质，让我体验到爱与不爱的感受差异，才会有深刻的感觉。同时也能在我的肉身里去体验倾向性的我的个人特质。
如何知道我就是爱呢？作为女性，太容易了，成为母亲的那一瞬间自动就完成了，我只需要拾回记忆就好了。是的，我曾经因为即将成为妈妈，放眼世界都是美丽的。
今天终于将“爱”与一切其它意识物脱钩。
