经常会觉得自己很忙，要兼顾工作和家庭，如果把精力和能量都分给工作，就没有更多的耐心和时间给到孩子和自己，对此总会觉得很自责，为什么自己不能像有些人那样每件事情都能做好，直到看了《内向者优势》，了解到这就是内向者的特点，内向者的能量是有限的，要能够接纳自己的不足，允许自己感受真实的失落，高效利用自己有限的能量。
“我的能量很少，但这是我天性的一部分，我仍然能够完成对我来说很重要的事情。”要管理自己的能量就要学会权衡，减少活动，允许自己“做到这一点，但是那一点就无法办到了。”
内向者面对一项比较复杂的任务时，会先想象到它会消耗自己大部分能量，立刻会感到焦虑和紧张，这也是我经常会遇到的情况，书中给到的解决方案是：把复杂的任务拆解成一个个容易实现的小目标，找到自己的节奏，按部就班是最有效的工作方式。另外就是不要忘了奖励自己，在完成某个小目标之后，及时奖励和犒劳自己。
