大家好！我是海棠

今天我给大家推荐的书是《心理营养》。

自从有了孩子，家教育儿的书我看过不少，如果说，有一本能让我“幡然醒悟”，那这本就是。

一次开学季，当当做活动，我买了一堆的育儿书，这本《心理营养》是其中一本。

当时看书名，感觉应该是心灵鸡汤类的书，心想看看也无妨。买来后，我一直把他放在书架，没有机会读它，觉得他不够“畅销”。

直到有一天，我站在书架前，指尖划过一排排书脊，不确定要读哪一本。这时，像是冥冥之中有所指引，我的目光在这本书面前停了下来。

当我把他翻开，认真仔细去读，了解了“先亲子，后教育”的理念，突然像被点化了一般，彷佛也找到了这几年育儿问题的症结所在。

从大宝出生那天起，我就想“要好好的教育他长大” 。我知道，“你不能给别人你没有的东西”，养育孩子，我没有经验，但我可以去学。

我去看了很多育儿相关的书，我希望我的孩子“知书达理有礼貌，敏而好学有灵气，勇敢自信具有好品格”。

随着孩子逐渐长大，我的“教育”时常让我感到有些拧巴，无助与焦虑时常困扰我，甚至“鸡飞狗跳”的场景不时上演。我也渐渐成了孩子眼中“最凶的妈妈”。

我突然意识到，我的教育肯定出了什么问题，但又不确定问题的根源在哪？

正如原《父母世界》主编朱正鸥看完这本书所说：“教育”二字带来的强大使命感和紧迫感让我们忽略了这样的事实：我们与孩子之间先有关系，后有教育，我们首先是一个生命与另一个生命的亲密组合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己（且不论究竟是谁帮谁）。”

忽视和孩子内在的亲密关系，一味追求“更高、更远、更精”的“教育”，无异于舍本逐末，缘木求鱼。

我们经常说，以终为始，我们的孩子还年幼，但十几年后，教育改革变成什么样，我们谁知道呢，如果终点变了，我们的开始又有什么意义？

有时，我们出发，走着走着，却忘了为什么而出发。这时需要回归初心，先给足孩子“营养”，如书中所说：“正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段段，给足孩子恰当的心理营养，也就是给了他一生幸福的底层代码”。

养育孩子，或许“以始为终”是更好的一种选择，以“心理营养”为始，和孩子建立亲密的关系，也许我们求而不得的终点，在不经意间，自然而然就会发生。

这就是所谓的亲子关系越好，我们的“教育”才越有效吧。

那么怎么建立良好的亲子关系？我们想为之好好相处一场的生命，到底需要什么样的营养？

作者带着“生理营养”的理念给我们娓娓道来。

本书作者林文采博士，是马来西亚亚籍华人，美国临床辅导学博士和家庭治疗专家，她一直致力于“心理营养” 理念的传播，2008年到中国授课，帮助无数家庭和孩子建立良好的亲子关系。最后，多年授课和工作经验结集成书，本书在豆瓣也赢得8.9的高分。

“父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。”书中的这句话，我思考良久。

回想自己的成长经历，我反感母亲的教育方式。我曾想，以后绝不会这样对待自己的孩子。但是，当我成了母亲，在情绪失控下，我变成了“我母亲”，如出一辙的伤害着我的孩子。

有段时间，我不想和母亲联系，甚至她的电话我也不想接。直接看到这句话，突然有种“一语点醒梦中人”的感觉。

是的，母亲没有什么文化，字，仅仅认识自己的名字，但她抚养了我们姐弟三个，每天为了生计奔波，为了生活，拼尽全部力气。

这时候，难道还要求他们用“接纳”“尊重”、“赞美和认同”“安全感”来养育我们几个?

在当时的环境和认知里，她关心、照顾我们。现在看来，在教育孩子上，有些事情也许错的很“离谱”，但这已经是尽她所能，给我们最稳妥的“爱”。

如同你不能要求一个小学生去做大学的“微积分”一样，她真的没那个能力。

靠着这句话，我尝试慢慢和母亲和解，虽然过程不是那么顺利，但至少我意识到了，去做了，而不是一直在那控诉和埋怨。

只有和解，才能真正放下，用正确的心态养育我的孩子。

也正因为这句话，我也试着和自己和解，在养育孩子的过程中，我也学着“做自己的好父母”，用平和的心态接纳自己的不完美，第一次当妈妈，我也会犯错。

在与孩子相关的大事小情上，我积极学习，充分考虑，审慎决定，也许做不到尽善尽美，但我相信，我做了我力所能及最好的事。

都说养育孩子是一场修行，的确如此，那是一场两个鲜活的生命相互成长、互相成全的旅程。

书中在谈到“妈妈的成长和自我支持”中，曾说：“这个世界上没有一种叫作 非如此不可的事情，尤其是时间、金钱，完全是一个选择的问题。当你的内疚足够大，你自然会减少工作量，减少应酬。当内疚并没有让你做出改变时，至少可以说，内疚并没有你内心的某些东西重要。不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。”

读到这，我豁然开朗。是的，世界上没有一种叫作 非如此不可的事情，每个人的情况都不相同。就比如，是选择做“职场妈妈”还是“全职妈妈”，这也只是个选择问题，并没有好坏、优劣之分。能不能给孩子带来“好的榜样”，有没有“自我价值”，取决于这个“妈妈”有没有“能量”，“希望”和“自我成长”的意识。 心若向阳，何惧迷茫呢？

时间花在哪里，成就就在哪里，不在于是否职场还是全职。

幸好遇见这句话，在面对生活和孩子时，我少了些焦虑和抱怨，多了一份从容和安定的力量。

读到这，也许你确定无疑，这是一本心灵鸡汤。

我想告诉你，它不是。这是一本育儿书，只不过她有疗愈的能量。

本书结构清晰，主要分为上下两篇。上篇主要讲了是五大心理营养的基本理念，包括无条件接纳、在你生命中，我最重要、肯定、学习、认知等，还有怎么根据孩子的先天气质，因材施教。

也许你对一些名词有“似曾相识”的感觉，但他们的确切含义是什么，我们为人父母究竟该如何去做，就是这本书存在的意义。

下篇主要是问题和解决方法，用“心理营养”的理念，轻松高效的指导我们具体该怎么做。这也是我最喜欢的部分，它占了全书三分之二的篇幅。一共涉及

1.安全感2.情绪管理3.性格难题4.行为偏差5.社交与社会化6.夫妻关系7.妈妈的自我成长与支持8.父亲养育9.隔代养育10.性教育11.疑难表现12.其他生活琐事等十二大主题，包含内容之广。

比如孩子爱说脏话、动手打人、不愿上课、厌食、自闭怎么办？孩子暴躁、爱发脾气、胆小害羞、执拗不合群怎么引导？妈妈产后抑郁该怎么预防和疏解？隔代养育出现的问题又该如何解决……

 关于养育孩子，你想知道的、困惑你的、急需解决的各种问题，书中统统都有，并且作者都给出的中肯、讲理又不乏温情的解答。

歌德说过：“读一本好书，就是在和高尚的人谈话”。

这的确是一本好书。

很喜欢它封面的一句话：给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长和绽放。

诚如书名，汲心理之营养，让改变真正发生。

我受益了，希望你也是。