心理表征是什么？
心理表征是认知心理学的核心概念之一，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，因此，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。表征有不同的方式，可以是具体形象的，也可以是语词的或要领的。
心理表征有什么用？
心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。
我们该如何创建心理表征？
在思考某件事情的你不会创建心理表征，也就是传统教育中教授给你知识，你思考这些知识，是不会创建心理表征。
你只有利用你得到的知识去做这件事情，失败了之后调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建有效的心理表征。
等你做完了，不仅为学习技能创建了心理表征，而且吸收了大量与那项技能相联系的信息。
所以，在我们确定计划之后，我们应该得到一个目标，我们实现目标后能够达到什么程度的技能水平。
总结，把"你最终应当能做什么"当成学习目标，并且将目标分解成一系列的步骤，每一个步骤都把你推出舒适区之外但也不至于太远的"甜蜜点"，并且在每一个步骤中反复实践和调整理论的循环中得到及时反馈，掌握了这个步骤后进入下一个步骤，慢慢的直到目标实现。
