一个人必须先学习如何爱自己，这样才能与自己安然相处而不致在外流连。——尼采
尼采的著作才气横溢。他总以常人没有的勇气和惊人的洞察力颠覆人的观念和思维，奚落美德，赞扬邪恶。其实，尼采著作并不是一套哲学体系，他只写散文、格言和警句，读他的作品就能在字里行间得到启示，就能从中看到生活的希望和智慧。 只要在阅读尼采的作品中能增加自己文化的厚度、知识的深度，让自己的思想上升到一个高度去理解生活，认识人生，就是对自己深层次的提高。
5.
用艺术的眼光看知识，用生活的眼光看艺术——尼采《悲剧的诞生》
1872年，尼采发表了第一部专著《悲剧的诞生》。这是一部杰出的艺术著作，充满浪漫色彩和美妙的想象力，也充满了反潮流的气息。这部著作中尼采的唯意志论、超人哲学、非理性主义已初见端倪，在美学上也有重要的创见。尼采哲学的主题是生命的意义问题，而他对这个问题的解答便是：靠艺术来拯救人生，赋予生命以一种审美的意义。
6.
艺术不是对人生的解脱，而是对人生的征服。
尼采认为，希腊悲剧是由于日神阿波罗精神与酒神狄奥尼索斯精神的对抗与调和而产生的，并以酒神精神为主导。主张在悲剧的痛苦中感到一种更高的、征服的欢乐，看到生命是永恒的美。
尼采将美区分为酒神精神和日神精神。酒神冲动产生了音乐艺术，酒神精神代表的是非理性的狂喜状态，可称为“醉”的状态；日神产生造型艺术，如诗歌和雕塑，日神精神则是沉静、节制，可用“梦”的状态来形容。
尼采所表达的悲剧艺术观念：第一，艺术是对梦境的模仿，悲剧艺术代表人对生活的理解和体验。第二，艺术欢乐源于酒神狂醉的忘我体验。人们在悲剧里获得个体生命消失的体验，实现了对终极命运的消解。第三，悲剧的功能在于以审美的态度对待人生，获得暂时的解脱。
大部分小说、电影都崇尚大团圆的结局，让人在酣畅淋漓中体验人生，但是总觉得缺少一些生活的真实和深度。但是悲剧结局却总让人反思和回味，这些作品大多数成为经典，如《红楼梦》《李尔王》《活着》，正如鲁迅说的：悲剧就是将人生有价值的东西毁灭给人看。
7.
如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿！不要让别人把你抬到高处；不要坐在别人的背上和头上。《查拉图斯拉如是说》
《查拉图斯特拉如是说》是尼采的一部里程碑式的作品，几乎涵盖了尼采美学和哲学的全部思想。作品文笔绮丽，哲理深沉，具有极高的文学价值。这本以散文诗体写就的杰作，以振聋发聩的奇异灼见和横空出世的警世招语宣讲 “超人哲学”和“权力意志”，用如诗如歌的语言，通过查拉图斯特拉阐述出来，同时道出了作者对人生、痛苦、欢乐、期许的深邃体悟。
尼采主要表达的思想有：
1.人类是处于超人与禽兽之间的物种，人类进步的方向便是超人；2.上帝已死。唯有让上帝死，才能让人类进化至超人；
《查拉图斯特拉如是说》融合了尼采毕生的哲思精华，充满了对人生追求进步独立的热烈思考和探索，包含积极的智慧，不乏人性的锦囊，渗透着哲理思辨，喷薄着诗人激情，引领人们走向精神的高贵，激发自强不息的斗志，深悟人生。同时又少了尼采其他作品中流露出来的悲剧意识，他的偏执、狂妄也似乎不重要了。
尼采曾说，在他的著作中，《查拉图斯特拉如是说》占有一个特殊的地位。我以这部著作给人类以空前伟大的赠礼，这本书的声音将响彻千古。它不仅是世界上最高迈的书，是山顶雄风最真实的书——整个现象以及人类都远在它下面——而且也是最深邃的书。它从最丰富的真理中产生，是一个永不枯竭的源泉，满载宝藏，放下汲桶唾手可行。
8.
《查拉图斯特拉如是说》经典名言
凡具有生命者，都不断的在超越自己。而人类，你们又做了什么？
诚然，人是条污秽的川流。要容纳一条污秽的川流而不被污染，除非你是大海。听哪！我教你们以超人，他就是这大海，在他里面你的大轻蔑将被融入。
啊!伟大的星球，假如没有你所照耀的人们，你的快乐何在？
同情他人是把他人当作弱者而使人感到羞愧。 对所爱的人，应锻炼他，使他提高，这才是真正的爱。
人是一根系在动物和超人之间的绳子。也就是深渊上方的绳索。走过去危险，停在中途也危险，颤抖也危险，停住也危险。
儿童就是纯真和遗忘，是一种新生，是一场游戏，一个自己转动的圈圈，一种最先存在的运动，一种神圣的肯定。
你们尊敬我，但要是有天你们的尊敬倾倒了那又怎样？不要让一座雕像砸了你。
没有一种人际关系能够隐藏寂寞。所有的人际关系都如此的薄弱、脆弱。你在内心深处很清楚：即使你身在人群之中，你也是跟一群陌生人在一起。对你自己来说你也是个陌生人。
我命令你否弃我，并发掘自己。唯有当你们否决我的一切，我才会回到你们之中。
这是不错的：我们热爱生活，并不是因为我们习惯了生活，而是因为我们习惯了爱。爱里总有疯狂的成分，但同样的疯狂里也有着理智的成分。
我钟爱那在受创时依旧保持其深邃的灵魂。
眼睛是非常有象征性的。它们是你身体的一部分，但是它们也是你的灵魂之窗。当你的灵魂变得宁静、和平、喜悦时，你的眼睛就有一种深度、清澈、纯洁、天真。它们变得如此透明，以至于你能够看到一个人的灵魂。
【无戒90天写作成长训练营】
