01

刚刚到医院去探望了一位肝癌末期的姐姐。得知她此次复发且病灶凶猛已经多日，一直不敢直面她38岁的生命就此枯萎。

她最近开始严重的呼吸困难，各种并发症变着花样的袭来。

她说：“这一场大病，是我自己对不起自己的恶果。”

每天早起后，她要把家收拾成样板房的标准，才能安心，然后匆匆对付一口早饭。地板上每一粒尘埃，都会成为召唤她的警报，反而吃饭、睡觉、喝水倒成了附庸，被她忽略。

她在意丈夫的尊荣颜面，并悉心呵护维系；她讲究孩子的起居饮食，并推干就湿周多劳顿；她关照到每一位家人的喜好，并于日常之中诚心迎合；友朋间的交际花销从不含糊，亲戚间的仗义相助也毫不吝啬。

唯独忘了自己。

长久以来的亏欠自己，从不善待自己，透支了她的健康——这是她透彻却迟到的领悟。

上个月见她，她还顽强求生，积极配合治疗，也相信现代医学昌明，会有奇迹。

癌症末期的病痛纵然彻骨，然而真正击垮她的，却是别的。

比如，生活质量和生命尊严的丧失；比如，婆婆对于巨额医药费用的微辞；比如，公公暗示其灵堂最好不要设在家中，以防晦气。

而压垮她的最后一根稻草，来自于她的丈夫。

前两天，她的丈夫找来律师跟她一番普法——

根据《中华人民共和国继承法》，她去世后，他们婚内的共同财产，将涉及继承问题。而第一顺序继承人为：配偶、子女、父母。根据第二章第十三条，同一顺序继承人继承遗产的份额，一般应当均等。

说人话就是，她死后，丈夫的家产将要跟岳父母均分。这显然是丈夫不能接受的。

因为岳父岳母曾在经济方面同他有过龃龉的“前科”；还因为他家大业大，来之不易，怎甘拱手他人？所以他请求她签署一份遗嘱，将财产指定给他和孩子继承。

这要求，合情合理，然而她犹豫了。

签了，财产归丈夫和孩子，他才30+，将来必会再娶，那这一切就成了丈夫跟他下一任妻子的婚后财产了。

不签，按照法律，财产应由她的父母和丈夫孩子均分，她那事事向着她哥哥的“樊胜美”式父母，定然锱铢必较。

约束丈夫在她死后不再婚？活着的人都不能百分之百拦截丈夫们的外遇，她一个将死之人，如何阻止丈夫在不久的将来，给自己的财产迎来一个新的女主人？

祈求自己的父母自察自省？她一个将死之人同样也没有能力改造父母的私心。

将死之人，除了阖眼离去，不能做任何事。

人性本就经不得检验。但她若尚且健康，也就不必看透这些。

当生命临近终点，她才领悟，原来她孜孜不倦不惜用健康换来的一切都是泡影。丈夫、父母、公婆这些她从前迷信的一切保障都不可靠；她倾尽所有给孩子铺垫的未来，她将永久的缺席；她所牵挂的一切都将消失于虚无。

02

得了癌症，就像是在基因博彩中抽到了一支下下签。

然而，研究表明，是否容易患上癌症，从根本上是与生活方式相关的。最多只有15%的癌症死亡病例是由基因导致的。

简而言之，并没有什么必死基因，很多悲剧都是自己长期错误的生活方式酿成的苦果。

那位患癌的姐姐，若非根植于心的执念——即使心力交瘁也要捍卫完美无缺的生活，或许便不会有如此的浩劫。也不必在临终前一眼看尽世间冷暖，世态炎凉。

这几天，一个名为《健康，本该如此》的广告短片火了起来。

“扎心”的文案和数据面前，我们看到了自己的影子：以忙碌、亚健康的状态，心怀侥幸的过着每日混沌的日子。

“敷最贵的面膜，熬最晚的夜”；

“电梯坏了，才自嘲道今天总算运动了一次”；

“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，在给自己定了五个起床闹钟”；

“心血来潮办的健身年卡，闲置后出售”；

“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己”

……

正如作家多丽丝莱辛在《幸存者回忆录》中所说：

我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。

我们活得似乎永远不会死，我们死得好像从来没活过。

03

既然，并没有什么必死基因，也并没有宿命难违的天命，那么，我们都可以自己保护自己。

“世界癌症研究基金会”综合数千项研究的成果，发表了一篇报告称，至少有40%的癌症可以通过简单的营养调理、身体锻炼和情绪管理来预防。

生活在这个飞速而眩目变幻的时代，比起取悦这个社会赋予女性主流的价值观，我们更应取悦的是自己。

有个医生朋友说，很多重患的配偶通常选择放弃治疗。

不要因为疏忽而将自己生命的主宰权拱手让人。他们会有各种考量，经济、舆论、孩子、将来。你的生命或许只是他们考量中的一环但不是全部。

请永远保留一份关爱给自己：好妻子，好妈妈，好儿媳……任何角色的成功，都不如你好好爱自己。这些角色纵然再无可挑剔，一旦失去了自身的健康，都是枉然。久病床前，人性的脆弱往往比病痛的折磨令人绝望。

拥有健康，你才足以有幸不必检阅这一场人性的溃败。才足以有气力斡旋于复杂波谲的人性之间。

所以，拜托此刻阅读此文的你，如果可以，请在这个兵荒马乱的岁月里，照顾好自己的身体。

1、再忙，要保证健康清洁的饮食。垃圾致癌的食物再如何诱惑，想想一旦失去健康后的惨烈，就该拒绝。同时，应每天摄入抗氧化维生素C、E和硒，1克欧米伽-3脂肪酸。

近来一些前景看好的研究又证实了一些食物具有抗癌效果。夏季的大核水果，如李子、梅子、桃子等；橄榄油具有抵御多种特殊癌症的活性，现在已经是一种成熟的抗癌食物。

新研究精确的告诉我们，每天饮用几杯绿茶可以使乳腺癌和前列腺癌复发的概率降低50%以上。

2、积极参加体育锻炼：在自身身体状况允许的条件下，请至少保证每天徒步30分钟，每周六天的运动量。相信再如何繁忙的宇宙总裁，也能挤出这样的30分钟。因为，你若不在每天投资这30分钟，你将花更长时间在医院排队——“中国人口占世界20%，医疗资源却仅占2%”

3、长期的无助感和绝望感会给身体带来负面影响。如果放任不管，精神创伤就会成为导致癌症生理机制活动的温床。应时常抚平这些情绪，深入了解并治愈精神创伤。

平时应多做瑜伽、呼吸练习以及一些放松身心的活动来调节内心的压力，并舒缓郁结于心的负面情绪。

不必陷入那些困扰自己的情绪，很多执着之后靠自己走出来。各自人生，旁人的置喙随便听听就好。往心里去，伤神伤身。

身体是一切的本钱。我们所有的财富、名望、梦想都是以健康的身体为载体。

真正能保全自己的只有你自己。趁一切都还来得及，趁我们还能以强健的臂弯拥抱生命，现在就开始改变，用健康的身体，陪伴生命中的美好，更长久一点。