2017/7/16兜妈打卡D295
今天的父母效能课学习了【有效沟通】和【鼓励】，我认为它们是家庭关系的两大法宝。
家庭关系间的矛盾点来源于认识的差异，来源于猜疑，来源于误解，来源于没有沟通，来源于没有进行有效沟通......
也许你的一句善解人意的话语，夫妻间、子亲间的心结就解开了；
也许你温和的语气或一句鼓励欣赏的语言，亲子间的问题就不攻自破；
那么为什么本来很好听的话语，从我们的嘴里说出来就不那么受听呢？因为这话语中包含了评判、不满、埋怨、指责、愤恨......
那么为什么一句话中包含了这么多的情绪呢？答案是我们还没有学会如何去爱，爱自己、爱家人；我们还缺少一颗感恩的心，感恩父母、感恩伴侣、感恩孩子。
那么通过这两天的学习，我学会了：
1.沟通是满足彼此的需求：你给对方的是对方不需要的、讨厌的还是对方需要的、喜欢的；
2.沟通是需要用语言来表达，而不是用情绪表达的；
3.最高效的沟通是心与心的交流；
4.沟通的误区是讲道理、唠叨、心口不一；
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如何与孩子进行有效沟通？
1、停：停下手中的活动，积极主动关注孩子，给孩子一个表达的时间和空间。
2、看：看到孩子的情绪，观察孩子的非语言行为，人的情绪90%以上是由非语言信息传递的。
- 目光尽量与孩子目光平视，眼神集中在对方身上；
- 身体正向前倾，表情是积极关注，必要时又亲密的动作；
3、听：积极倾听，不评判、不职责、不建议。家长帮助孩子评估方法的可行性，并监督执行到底。 - 首先说出孩子的情绪：
如：小明，看起来，你似乎有什么事！（用于情绪不明显）
小明，看得出来，你很生气！ （用于情绪明显时）
家长要细心观察，准确反应，目的是让孩子把心中的感受说出来，在诉说中得到宣泄，家长既能了解事实真相，又能帮助孩子认识自己的情绪，有利于找到合适的问题解决办法。
若孩子没有回应，不要继续追问，去做自己的事情，给孩子一个空间，过一段时间，如果还是陷入情绪之中，再继续向孩子发出邀请。
2）用点头、微笑和恰当的语言回应孩子的叙述，表示了解、知道，这一过程决不能加入自己的意思、分析、劝告及任何价值判断。
可以重复孩子的话或改句子：
孩子：我非常生气。
家长：哦，你非常生气。
必要时可以让孩子举例子来澄清事实；
孩子：班里同学都不喜欢我。
家长：你说班里同学都不喜欢你，发生了什么具体事情了吗？
美国著名成功学大师戴尔.卡耐基说：“一个人事业上的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要依赖人际关系、外世技巧。”由此可见有效沟通的重要性，一个人事业成功与否乃至生活幸福与否，在很大程度上取决于其沟通能力。
成功=讲别人想听的+听别人所讲的
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- 描述你所看到的事实或者孩子的行为（如：孩子这两天你花在学习上的时间比以前长了）
- 描述你的感受（如：妈妈非常高兴）
- 把值得鼓励的原因以具体的言辞表达出来（如：你知道努力才能取得进步的道理了）
- 强化孩子的感受（孩子你高兴吗？）
- 提出希望（你愿意坚持下去吗？）
注意：一定要甩掉小尾巴。
例如：你这次考得很好，要是那个地方不马虎，就更好了。!
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让我们用心去爱自己、爱家人，并去感恩家人吧！眼中先有人，心中才有爱！
