蜂蜜一种极富营养价值的天然滋补品，因营养成分丰盛所以备受人们的喜欢，生活中许多人都有喝蜂蜜来调节身体的方法，其中最简单且最被人熟知的喝法莫过于冲蜂蜜水，
下面凯烨迪带您来看一看蜂蜜水的效果与作用及正确喝法吧！
效果与作用：
一、缓解疲乏
蜂蜜水最熟知的作用是缓解疲乏，源于蜂蜜水富含的葡萄糖和果糖可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需能量的重要能源，尤其是人体中枢神 经系统几乎可以说是全部依赖葡萄糖作为动力，而果糖因为不受胰岛素的影响而比葡萄糖更简单被代谢，因而在作业强度大或熬夜加班时可以喝一杯蜂蜜水来缓解疲乏。
二、润肠通便
蜂蜜水能润肠通便首要源于富含的酶类、有益菌、有机酸及维生素等成分，其中酶类能促进胃肠对食物的消化和吸收，有机酸能影响胃酸分泌，因而消化不良或经常性便秘的人可以适当喝些蜂蜜水来调节胃肠。
三、安神助眠
神经系统的唯一能量来源是血糖，假如血糖浓度过低时神经系统便会表现出严峻、烦躁等心境，而蜂蜜水中富含的葡萄糖及果糖能快速为神经系统补偿能量并能缓解神经严峻和舒缓心境，同 时蜂蜜水中富含的维生素可以强化神经系统功用。
四、润肺止咳
蜂蜜自古就是润肺止咳的良药，在民间也多用蜂蜜调配其他资料来化痰止咳，原因是咳嗽大多时候是因呼吸道被细菌或病毒感染而引起的，而蜂蜜中富含的抗菌物质如黄酮类化合物、葡萄糖 氧化酶、溶菌酶等对多种致病菌都有克制和灭杀效果。
凯烨迪蜂蜜，惊心挑选蜂场，蜂场就选取在图们市深山林中，挨近东北虎豹园野生动物保护区，周边15公里范围内没有村落，没有人为污染，周围的环境优美，空气质量高，养蜂人采纳古法 养蜂，只选用第二道、第三道最好的蜂蜜，传统的手艺摇蜜，这样摇出来的蜜，清澈味浓。 凯烨迪只选择高品质的蜂蜜，去发现每一个产品的不简单。
那什么时候是喝蜂蜜的正确时间段呢？
蜂蜜水只要不空腹饮用和睡前饮用即可，许多人喜欢早上起床后喝蜂蜜水，事实上这是不正确的，原因是喝蜂蜜水会影响胃部分泌胃酸，但此时胃部又没有食物供消化，长期如此易导致胃酸 过多而引发胃部疾病，其他睡觉前也不适合喝蜂蜜水，一方面蜂蜜水中的糖分进入血液会添加血液粘稠度而不利于睡眠，另一方面睡前喝蜂蜜水对牙齿也是不好的。
蜂蜜又有哪些饮用禁忌？
蜂蜜水的禁忌有三个方面，
其一是切勿长期过量喝蜂蜜水，虽然适量喝蜂蜜水不会导致肥胖，但长期过量喝蜂蜜水也是极易导致肥胖的。
其二是糖尿病患者及高血糖人群不能喝蜂蜜水， 原因是蜂蜜水含有许多的糖分，糖尿病患者或高血糖人群喝蜂蜜水后易导致血糖失常升高而加重病况，
其三是婴幼儿特别是不满周岁的婴儿最好不要喝蜂蜜水。
需要留意的是：蜂蜜水是营养丰盛的健康饮品，若能当令适量饮用对健康是有好处的，不然不但起不到应有的健康效果，甚至或许会给健康带来一系列的负面影响，并且冲蜂蜜水时最好将水温控制在 40℃左右。
