晚上和芒果在床上准备睡觉，他很兴奋，一直不停的跳啊跳啊，见他这种情形我开始焦虑，不知道他又得到几点才睡觉，正在想着该如何让他静下来，突然他假装摔跤，倒在我身上猛地一下倒向我压的我胸口一阵疼痛，我当时情绪马上变得不好，带着情绪说，“芒果，妈妈不想和你玩这个游戏。”他突然哇的一下开始大哭，我憋着自己心里的委屈回想自己哪里不妥，额，对啊！语气不对，孩子很敏感的，他察觉到了，也许他早就察觉到我有点不开心，故意摔我一下想引起我的注意呢，谁知道换来的是我冷漠的推开他，心里委屈就开始大哭咯！
我马上对芒果说“来，妈妈抱抱，”
他委屈的投入怀抱后：
“芒果，是不是妈妈刚刚说不想和你玩游戏你伤心了。”
他带着哭腔“对”
“妈妈跟你道歉，对不起，因为你刚刚突然倒向妈妈，吓到妈妈了，而且你压的我好疼啊！你可以帮我摸一下吗？”
“好吧，”
然后用小手帮我摸了摸，
“那你是不是还想玩那个游戏，妈妈陪你玩一会，但是我们约定好，5分钟后我们就要睡觉，好吗？”
“好”
《游戏力》书中的一句话，“当孩子哭泣的时候好好拥抱他吧！”
最近一直在践行这句话，特别每当他大哭而我也快情绪失控的时候，我会马上抱抱他，一个简单的拥抱安抚他的同时也安抚了我，让我慢慢的情绪稳定下来，等待理性归来。
在生活中，无论你的自控能力多强大，你也无法不被一个孩子惹怒，我记得樊登老师讲书的时候分享过一个方法“当你觉得你要控制不住相对孩子大怒的时候，马上对他说,快逃跑”想想这个画面也是很有喜感的，同样当你觉得控制不住要对孩子大怒的时候，抱抱他吧，然后在心里默念
这是我亲生的
这是我亲生的
这是我亲生的
重要的话念三遍。
好了，念完确认完亲生以后情绪也慢慢平复了，可以理性的思考解决方案了！千万记住不要让自己处于情绪状态下说任何话，做任何事情。那个时候你是被情绪牵引着走的，说的任何话做到任何事情只不过是在宣泄自己的情绪而已，过后你一定会内疚后悔的。
回想一下这样的场景应该经常出现，忍不住对孩子发火，过后自己陷入深深的自责，发誓下次再也不这样了，但是下次还是继续发誓，就这样陷入一个恶性循环。
所以，有情绪的时候闭上嘴巴，抱抱孩子吧！安抚孩子的同时也治愈了自己！做情绪的主人而不是让情绪控制住，这对孩子而已也是一种示范，潜移默化中孩子也学会了如何管理自己的情绪。
