最近《我的前半生》很火,各位大咖都喜欢借此发表下观点,今天我阅读了这篇《十年修行遇唐晶,百年一遇是贺涵》,其中部分观点有异议,不过对于我研究情绪管理,还是略有帮助。
文章的主题是:辩证与冷静。
文章主要从两个角度出发,如何看人、看问题。
第一,冷静看人。
文章里举例,女主角之前在婚姻里是诚惶诚恐,独立能力较差。她对老公的控制,对小三的愤恨,对自己的可怜,都让她长期处于情绪状态混乱中。而文章作者据此提出自己的第一观点:冷静看人。
这个看人,看的既是自己,也是他人。对于自己,我们应该具备的能力是安抚自己情绪的能力,当自己处于失控状态时,经常做出错误决定,被感性的泪水带着跑,大脑处于蒙圈的状态。可是当我们能够深呼吸,给自己一分钟的冷静时间,跳出来局外,纵观我们的人生经历,你会发现,当下的失控状态是人世间的沧海一粟,或者曾经的生活已经如此不堪,可是此时你依旧不愿觉醒而宁愿让自己深陷不自拔。
所以,遇事,给自己冷静的时间,给自己回顾过往计划未来的机会。当然,这并不是指我们压抑或者否认我们的情绪。
而是,辩证看人。
辩证,是从多方面的角度,从矛盾并相融的角度来看。当我们冷静之后,可以更理性地处理事情,我们以往容易以批判的眼光去处理人际关系。而当我们能够辩证看人,即是从以下两方面入手。
一是理性处事,感性处己。请在事情之外让自己多处于舒服、自在、愉快的状态中。
二是冷静看己,理性看他。请避免被他人所控制,如文章里的女主角和小三谈判,女主角学会了掌握主动权,同时,打破思维框架,请坚信:每个人的动机需求都不同!
另外补充一点,别人所做的你能忍受的一切,都是你教会的,一个巴掌永远拍不响。
第二,辩证看问题。
除了上文提到的理性处事,还有一个很重要的点,是利益和形势判断。
人都是趋利避害,请不要因为别人和你利益不一致便觉得大家是对立面,其实最好的选择是大家都有利的平衡的第三选择。
人要学会审时度势,立场没有对错,要做的是维护好彼此的边界,不侵犯别人也不委屈自己。同时,理性和感性协调使用,该分析分析,该共情共情。
文章的最后强调了男性思维和女性思维,强调我们需要拥有男性的视觉和硬性,也需要有女性的包容和支持,这也呼应了文章题目。作为女人,我给自己写下了今天这篇文章,就是告诫自己,感性之余培养理性,同时协调好两者之间的关系。