课程笔记脑图
佛教有自度自觉，和自觉觉他。参加训练营有所收益，也分享给大家笔记脑图
积极主动分身术 训练营笔记脑图.jpg
对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
- 以往自己的积极主动都停留在意愿层次。在这个层次最明显的表现就是打鸡血，受了刺激就一下往前冲，但遇到挫折就偃旗息鼓一段时间；过段时间看不下去自己的情况了，又重新咬牙鼓劲，不断反复，重走老路。有些时候还会质疑自己，是不是方法不对，是不是我这人呢就是挺懒惰的等等。
参加训练营之后自己最大的变化是什么？
- 这种圈内循环的过程是抓不住重点的表现，也是内耗的体现。以往的认知中，是认为自己没有做好风险防范和保障机制。但风险是能预见的障碍，以前在没有参加分身术训练营时，没有“知晓”对养成“积极主动”这个元习惯的过程中将会面临的风险，也没有“使用”工具来发现这些风险，那就妄谈保障机制——预想的很可能不是对症下药。这导致了培养习惯的过程中，很多问题的出现都可能是后知后觉，甚至不知不觉。所以对于常见的问题如果没有先了解可能存在的风险，便很容易下错药方，给出错误的解决方案。这时候就很需要一个前辈来指引道路、传授经验。
自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
- 在完成训练营之后，我对“积极主动”有了一个全新的了解：我需要从意愿层次出发，既保留原有的初心，又要逐渐发挥主观能动性改造环境、调整身心状态，掌握刺激和回应之间的选择权，做到自我决定，同时帮助身边的人。
三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
- 1.同侪力量很强大：因为一些缘故没有听完课程，但硬是看着几个小伙伴（药山 、北风一叶 、米亚miya 、坚果的壳 、GreatJoy 、素研记 ）的文章，重新梳理了听课笔记
- 2.思维导图很给力：用思维导图按照自己的逻辑重新梳理了课程内容，完全按照自己的想法去梳理。
- 3.课程信息很庞大：听完课，身边有个新人网友在工作上遇到了一些问题，马上就能一步步去引导了。当然我的水平还有待提高，但让自己十分意外——能更好的帮助那些我以前就想帮助的朋友了。
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？
关于信念的重要性
我想可能有些朋友会对信念不太感冒。我当初也是如此，到现在我还是对各种打鸡血、毒奶、灵修、国学、弟子规等等毫无感知。
但却不代表“分身术”训练营的内容不正确。从我的思考角度：
- 1.我认为信念并非完全地“科学”，因为信念是感性上的坚定相信，而基于理性的科学是必须有“可证伪性”和“限定领域”的。
- 2.而为何信念依然如此重要，那是因为：我们不是生活在实验室。
- 我们在有充分的时间、精力、不计成本、没有资源限制的情况下，能充分发挥人类的逻辑思考能力，在那个情况下，做的每一个决定都是理性的。
- 然而实际的生活中，从刺激到回应，每个行为、每个决策，在你可能意识不到的几分之一秒内就发生了；或者你也期望自己能够理性思考、最有决策，但环境没给你那个美国时间。
- 所以建立一套有效的思考、行为模式并内化，让Input和Output之间高速而准确、低成本而风险低，就是人的能力度量。
- 这个能力放在思考上、情商上、工作上等任何方面，我想都是一致地。
- 所以在能力尚未达到的时候，一个有效的信念可以帮助你一定程度上无视低水平而产出高成果。
关于工具
- 1.善用思维导图，组织思路的神器。进阶版本可看北方荣荣的手绘思维导图。
- 2.手机简书可以将文章导出成图片，平时在路上看大家的作业很方便。
- 3.还有各种将群语音导出成完整录音的软件。
