感 受
首先祝自己42岁生日快乐吧，希望在2020年，所有我爱的和爱我的人都健康平安喜乐，当然也特别希望自己岗位调动成功，也特别希望孩子愿望成真，越来越强大吧！更祈祷母亲能适应身体的状况。
写到这儿，好像也能感觉到自己能站在孩子和母亲的立场上看待孩子的愿望和母亲的想法，谁不希望自己更好一点呢？孩子肯定希望自己学习成绩优异，用他的话说就是成为老师和家长眼中的好学生。老娘也特别希望自己身体还和以前一样，不仅不闷气，而且还能干一些体力活吧！如果此时此刻换位思考的话，也能稍客观一点看待孩子和老娘，只是在平时我们放入太多的期待在里面了，所以我们对孩子有一定的预设和评价，就希望孩子不仅学习好，回到家不玩游戏，听大人的话，这怎么可能呢对于一个青春期的孩子来说？对于老娘，总觉得她糊涂了，怎么老是不明白身体出现状况了不可能再回到从前了，那我现在是不是可以理解为，她想不闷气的心，从来就没有停止过，正向解读。
说到底还是没有站在对方的立场上考虑他们的感受。
孩子今天期末考试，就考完试考好考不好两种情况进行了约练，这会儿的感悟就是感受孩子的感受，考不好了，孩子会是什么样的感受？在孩子有情绪的时候，先接纳情绪，先谈情后做事，那怎样接纳情绪呢？比方说孩子不会的，难的题没有做，我们可以给他一般化，“这么难的题，不是光咱不会吧？或许其他同学也不会”，那如果碰到孩子会的，然后没有做对呢？你可以问问孩子，你怎么看待会的没有做对这件事呢？如果孩子回答说紧张呀，才会这样子的，也可以给他先一般化“考试不光你紧张，我考试的时候也会紧张，现在不考试了，有时候还紧张，会忘事儿呢”，再这一系列的一般化后，孩子是不是也能感受到妈妈对他的接纳和理解呢？他的情绪是不是也能缓解一些？那这个时候可以问问孩子那一次是怎样把这道题做对的？还有就是比较难的题，有时候不是也能做对，那又是怎么做到的呢？特别提醒一句，问的问题要生活化，尽量减少焦点问句的出现而被识别出来。那如果考得好呢？把她那个时候的成就感和愉悦感尽情的表达出来，并让他沉浸在其中，享受这样的一个过程，还要给他扩大和强化，这些都要做到具体化，可以问问她是怎样做到的，不仅给孩子赋能强化他这个过程，说的过程中对他的情绪也是一个渲染，提高和增强他的成就感和力量感，让他更有动力，有动力去关注已经做到的，特别是做的好的，白的地方自然就多了，黑的地方自然就相对的少了，这些我是不是也可以理解为抓大放小呢？抓大理解为孩子好的白的地方，不仅要抓，还要给他强化，而且要跟他详细的聊，具体的聊，放小是不是也可以这样理解？孩子不太理想的，我们不太想要的，给他一般化，通过重新建构关注到正向的地方，也可以关注到例外的时候，就是把负向的东西给放小，正向的方面给扩大强化，通观全局看效果，有效继续无效改变。
这个世界确实是用语言建构出来的，我们也可以通过重新建构建构出另一个我们想要的世界！
