如果各位朋友,有想去健身房健身的,建议你去之前先了解一下健身房的行情和价格,特别是要请私教的朋友。
本人在今年初的时候由于身体肥胖,不得不去减肥,于是踏上了健身之路。起初去这家健身房是由于离公司很近方便。去年在那里报过一年的健身卡,但是由于工作忙又没有健身的意识只是觉得自己需要运动,基于这样的原因报的。结果验证了大部分报卡不去健身的魔咒,简直可以说是浪费钱。在这里也提醒朋友们报了健身卡一定要去,或者找个伴一起去,报之前一定要想好能不能坚持去,要不然就是自我安慰的浪费钱。
所以今年再次报健身房,我决定要请私教。可是请私教就入坑了,没有去了解一个合格的私教是怎样的?没有去了解私教的价格,没有了解健身行业的私教就是要做业绩的,而且是压力特别大,销售手段很多,简直无法想象。一开始我和我的同事就入坑了,被教练忽悠看我们两个单纯又好骗,于是我们两傻呼呼地买了贵价的私教课,而且买得也比较多。
跟教练训练后,我们一点健身知识都没有,于是非常的被动,老是不能理解教练的训练方法,也不能判断教练的训练方法对不对。还是更重要的是关于饮食方面的改变。教练列出来的减脂餐单我们真的觉得难以接受也不想接受很难想象自己要吃这些食物,完全就是改变我们平时生活的饮食结构嘛。可是后来我发现这个饮食习惯是必须要改变的,特别是对于肥胖的人来说,基于健康的标准也是应该这么吃的。这就是无知的愚昧。以为教练故意为难我们,其实人家是为我们好。早点知道这个原理必定也不会如此无知和傻傻的可笑吧。
关于减脂增肌的训练方法,健身知识。如果这些我们都一无所知,全靠教练灌输给你,那其实就是被忽悠。教练一般只会让你达到效果,监督你的饮食而已,每个学员的需求都不一样。说实在的,我的健身目标是长期的并不是达到一定的效果就不练了,其实嘛很容易反弹。所以我决定自己学习健身知识,不学不知道,学了发现对自己健身还是非常有用处的。
了解健身这个行业,不要对教练存在过度的美化。他们只是普普通通的一份工作而已。通过教别人健身来获取工资收入养活自己的一种工作方式,没有什么特别之处。健身教练的水平参差不齐,各种素质的都有,要学会自己去辨别,不熟悉的可以问可以观察。不要想当然地以为每个教练都是很专业的水平很高的,多了解多打听吧,最好是上一下体验课。
健身是对自己健康的一种投资。健身小白前期请一下教练也是好的,经济条件允许的情况下。最终还是要学会自己训练,健身是一辈子的事。
健身知识自己知道的永远比别人说的要好,每个人说的其实都不一样,你该相信谁啦,不如自己去学习查找,自己成为专业,别让比你更不专业的人牵着鼻子走。
end.