一、热爱和坚持的关系

坚持是热爱的前提，热爱同时也是坚持的前提。

如果不坚持，不可能真正爱上一件事，因为你必须坚持一段时间才能真正体会到其中的乐趣。

如果不热爱，你也不可能持续的坚持，因为人之所以会坚持做一件事情，一定是从中获得了快乐（有快乐才会有热爱）。

二、从坚持到热爱的五个情绪转变

1、盲目乐观

这个阶段通常发生在自己想要进行某种改变或学习某个技能的初期。

此时，满脑子想的都是对改变和获得这项技能后的憧憬，并因此而兴奋异常。但这种兴奋其实只是由于对于接下来所要经历的痛苦和考验一无所知。

2、消极阶段

这个阶段的特点在于：由于现实和理想的落差，消极情绪逐渐取代之前的乐观情绪，因为开始发现真实情况远比想象的困难的多。

一方面，发展新的行为习惯是一个对抗阻力的过程，要克服这种阻力，就必须持续加大精神和身体能量的输出，以确保足够的专注和投入。这个过程不仅辛苦，而且还会不时遭遇来自身体或者心理的各种挫败和打击。

另一方面，初入新领域时迷茫和困惑多过于了解和把握。所有东西都是新的，超出了自己固有的认知，这不仅导致头脑的认知超负荷运转，更使内心产生极大的焦虑情绪。

3、绝望阶段

随着挫败感和焦虑的不断加强，内心逐渐陷入到绝望状态。

就像最开始憧憬未来的美好，现在由于身心的双重折磨，目标和初心也显得没有那么重要了。

大多数人在这个阶段选择了“放弃”，因为“放弃”是快速结束这种痛苦的最佳手段。

4、合理乐观阶段

但实际上，如果能够一直保持行动和练习，你的身心就会形成和建立起新的适应系统，一旦这些新的系统形成，你感受到的阻力就会不断减弱，那些与目标相关的任务也会开始变得越发简单。

这个时候，你的情绪会从之前的消极再次回到积极的状态，对自己的信心也会不断加强。这个阶段，你才真正品尝到坚持的快乐并因而继续坚持下去。

5、成功阶段

经过前四个阶段的洗礼，你已经熟练掌握了新的技能和改变，并因此形成了新的行为和习惯。虽然你还是你原来的名字，但实际上已经与原来完全不同。

在这个阶段，你从新的改变中获得的快乐和满足感越来越多，痛苦几乎消失了。在获得快乐的同时，自尊也随之不断提高。

身边的人也会逐渐发现你的变化和成长，并对此表现出惊讶、认可和赞许。这也从另一个方面，推动着你越来越热爱现在所做的事情。

三、结语

除非你有很强的天赋，否则你在任何领域的学习一定会经历这种情绪的变化。

突破这种困境的方法在于：

1、保持对目标的期待和渴望并足够强烈。

你心里必须非常清楚自己为什么要做这件事情，这个目标对你的价值和意义是什么，这样你才有足够的坚韧去对抗行动过程中的痛苦。

2、对将要面对的困难做好充分的心理准备。

当你能够将痛苦与未来的快乐连接在一起时，你就赋予了痛苦意义与价值，这个时候痛苦便不再是痛苦，即便有痛苦，也是痛并快乐着。

意义感把最初的痛苦变成了一种快乐，于是坚持便不再是一件困难的事情，等到坚持一段时间之后，你就会开始看到自己的进步和成长，并能体会到其中的乐趣，也会因此而越来越喜欢这件事情。

只要你能够从中获得持续的成长和自我满足感，你对它的情感就会越来越强烈，等到你真正爱上这件事情之后，坚持就是一件毫不费力的事情了。

如果缺乏意义感，不知道为什么要做这件事情，我们就很容易在困难和痛苦面前选择放弃，无法坚持下去，不坚持就不可能在某一领域变得突出，也就不会因为自我的成长和他人的认可而对这件事情产生热爱的情感。

（整理自SusanKuang《会不会坚持了，却依然找不到热情》）