缘起

• 20191124在京东阅读看1个番茄钟。
• 北京联合出版公司，Brian Fetherstonhaugh著，苏健译，如何规划职业生涯3大阶段。
• 20191130全书读完，用时6个番茄钟。

内容

各方赞誉 4/445

• 杨石头：精英，在正确的时间做正确的事，累积而成的。成长旅程中有三个定位（岗位定位，管理定位，行业定位）。

前言 用新思维构建属于你的职业生涯 12/445

• 第一部分：正确的职场思维、框架和工具。
• 第二部分：提供实用性建议和案例，应对职业生涯的三个主要阶段
• 第三部分：以现实生活为基础，平衡职业与家庭的关系

PART 1 远见思维与工具箱 27/445

01 远见思维：多行动，少忧虑 28/445

• 大多数人将职场生活视为一份工作，而不是一段职业生涯，让自己四五十岁时拥有更好的选择。
• 打造职业规划要知道的5件事
  • 职业生涯的持续时间长得惊人，包括了三个截然不同的阶段（强势开局、聚焦长板、持续影响力）
  • 职场燃料很重要，因为职业生涯的基础决定结果（可迁移技能、有意义的经验和持久的关系）
  • 职业生涯需要通过对时间的巧妙投资来构建
  • 职业生涯并不是以线性或者可预测的方式发展的
  • 职业生涯远不止于一份工作，而是生活的一大部分
• 实现职业规划要做到的5件事
  • 学习职场数学，树立正确的长期思维
  • 盘点职场清单，梳理你最有用处的技能、经验和关系
  • 进行“100小时测试”并完成一份“个人时间档案”
  • 在尝试建立新的职场路径或多个选项中抉择时，运用“职场路径向导”
  • 时刻更新你的职业生涯（如何避免被机器取代；能在哪里以什么方式找到工作？将如何分配时间？会把钱花光吗？工作如何能让我更幸福？）

02 3大阶段，聚焦45年职业生涯 38/445

• 一、加添燃料，强势开局
• 二、锚定甜蜜区，聚焦长板
• 三、优化长尾，持续影响力
  • 继任计划
  • 顾问和带薪的咨询委员会成员
  • 创业精神
  • 教学
  • 社区

03 储备3大职场燃料 47/445

• 1号燃料：可迁移技能
  • 解决问题的能力 如何切入一个问题，有不少理解框架和策略
  • 说服式沟通技巧：（拍个视频到网上，看看结果如何）讲故事的能力
    • 给每一个关键点标记脚注和信息来源。
  • 完成任务的能力：
  • “人才引力”
  • 帮助和求助的能力
  • 情商：理解和连接他人情绪状态的能力。创造实践经验才能发现和磨炼情商技能
  • （1）如何与别人进行眼神交流和握手
  • （2）如何搜索信息
  • （3）如何呼吸
• 2号燃料：有意义的经验
  • 尽量多样性
• 3号燃料：持久的关系
  • 你的上司
  • 你的客户
  • 商业伙伴
  • 身边的人才
  • 找到你的同类
• 当你40岁时不得不永远告别自己的工作，以一己之力创立一定公司，你会怎么做？--Charles Handy

04 5个数字，树立正确的职场思维 81/445

• 5个数字带给我们的思考
  • 职业生涯的长度：用62减去你目前的年龄
  • 精通一项技能所需要时间：1W小时理论
  • 在40岁之后，你赚到的钱会占你一生个人财富的百分之多少？真正的答案是85%~90%。
  • 社交货币：你有多少社交网络好友
  • 有多少人能对你的职业生涯和人生带来真正的变化？ 找到3-5个导师
• 有了技能和规划，才有资格碰到好运气

05 4大黄金问题，评估职业价值 90/445

• 盘点清单
  • 1号燃料的盘点清单
  • 2号燃料的盘点清单
  • 3号燃料的盘点清单
• 4大问题
  • 我是否正在学习和成长？
  • 是否正对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？
  • 我体验到乐趣了吗？
  • 我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？
• 职业生涯第一阶段价值评估：权重相等（权重不同）
• 职业生涯第二阶段价值评估：经济奖励
• 职业生涯第三阶段价值评估：影响力
• 自己要思考一下自己的权重呢，不能老瞎学习？--lionel 20191126

06 100小时测试，合理投资时间 119/445

• 3个100小时
  • 不同年龄阶段的每周100小时安排。
• 关注时间饼图的高效能部分
• 前摄时间迁移法（界限和专注）
• 碎片时间的回报
  • 通勤时间用起来，感觉有点难啊--lionel

07 职场路径向导，做出正确的职业决策 137/445

• 你的职业理想是什么，或者至少假设一个你可能想要达到的目标。
• 你目前手上有什么职场燃料？
• 你需要什么职场燃料才能实现这个终极理想？
• 权衡投资回报率
• 快速成长才能获得长远成功，需要满足以下条件：
  • 你周围都是比你聪明的人；
  • 你有失败的机会；
  • 公司有让你这样的人肩负重大责任的传统
• 做出决策时厘清正确的思维方式
  • 时间贴现（temporal discounting）

PART 2 三大职业生涯阶段 164/445

08 第1阶段：加添燃料，强势开局 165/445

• 给首次求职者的8个小提示
  • 利用在读的时间储备早期形成的职场燃料
  • 制订求职作战计划
  • 积极参与校园招聘
  • 高效地进行在线申请
  • 最重要的是，用好你的联系人
  • 在与联系人见面之前，做些功课
  • 但是，找到第一份工作依然难于上青天！
  • 探索
• 每个成功的创业者都要直面质疑
  • 白天严格遵循计划才能给夜晚带来开放的选择
• 成为你自己的品牌经理
  • 了解更多公司情况，成为某方面的专家
  • 高效沟通，并选择正确的媒介
  • 纸巾推动，向理想的领导力中道靠拢
  • 理解自身的价值，为自己的贡献争取公平的奖励
  • 一杯咖啡，导师关系加速器

09 第2阶段：锚定甜蜜区，聚焦长板 223/445

• 我擅长什么？我爱好什么？这个世界需要什么？
• 精通的秘方就是意愿和时间
• 保持一直向前的动力，就能持续成功
• 把眼光从小圈子中解放出去
• 你必须自己帮自己开门 永远不要停下对未来的规划
• 作为领导者，你的巡航高度如何
  • 从命令与控制转变为影响与感召
• 给初任管理者的6条建议
  • 你的仪容、态度和举止正受到高度的关注和广泛的效仿
  • 一旦你确定了某个愿景，就应该简洁地表达出来，并且不停地重复重复再重复。
  • 早早决定让谁上船 找互补的团队
  • 每一个有意义的商业问题都是少数人在一间安静的小会议室里解决的
  • 你要表现得像个被人依赖的解答者，而不是高高在上的老板
  • 你并不是无所不知
• 改变节奏或者改变战场 换个赛道玩玩
• 顶级首席执行官需要具备的5大特质
  • 诚实与契合
  • 智力上的好奇和敏捷
  • 提升业务业绩的历史记录
  • 真实、自我意识以及平衡
  • 活力和热情

10 第3阶段：优化长尾，发挥持续影响力 272/445

• 50~85岁，崭新的机会时代
• 试验，自愿接受挑战
  • 管理你的学习曲线，不是管理你的职业生涯
• 创业，开辟全新疆域
• 你将如何投资你自己
• 管理学习曲线，在一切还没失效前行动
• 在

PART 3 应对职场和生活的冲突 303/445

11 如何做好职场父母 304/445

• 职业生涯和为人父母的冲突
• 职业生涯与为人父母的共存之道
  • 不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项
  • 找到一个热爱家庭的雇主
  • 如果没有后方的恰当支持，你就无法生存
  • 设立现实的期望和严格的界限
  • 管理你的时间和精力
    • 睡眠、饮食和锻炼
• “回归生”项目
• 成功回归的4个关键
  • 重新包装你的技能
  • 重新组织你的经验
  • 重新连接职业生态系统
  • 重新建立你的自信

12 如何看待跨国工作 342/445

• 国际化思维，职业生涯中的关键区别点
• 做些有意思的事，不要纯粹为了生意而活
• 在45岁之前不要关上任何一扇门

13 如何应对职场危机 363/445

• 应对职场危机需要知道的5件事
  • 清晰客观地认识问题
  • 有时，职场危机可能是由他人对你的技能、目标或业绩的错误认识引起的
  • 你的不足之处可能并不只是认知上的，而且是真实存在的
  • 有的职场危机是可以预见并规避的
  • 都需要从逆境中快速恢复的方法
• 遭遇职场危机时，请将骄傲放在一边 回归人性
• 不要担心别的事，享受当下就行了
• 弄清你的使命，从事你愿意投入的事业

尾声 工作的未来 389/445

• 问题：
  • 我会被机器取代吗
  • 我未来会在哪里找工作，又如何找工作？
  • 我该把时间用在哪里？
  • 我会把钱花光吗？
  • 工作如何能让我更快乐？
• 机器崛起对我们职业规划的启示
• 人类与机器之间需要互动
• 全新的工作方式和游戏规则
• 智能时代下的工作选择
• 将时间货币投资到技能之上
• 获得收入的答案就是工作
• 改进3个要素，享受幸福的工作
  • 我们的基因固定值
  • 生活环境
  • 主动的行为
• 《幸福有方法》这本书
• 我一生中做过的有偿工作和学到的东西

致谢 435/445

译者后记 443/445

收获

• 其实没太好好看，框架读出来了，但遇到具体情况，还是找自己某个阶段的导师，同时要构建关系。