最近看了一部美剧《this is us》，剧中的杰克和丽贝卡是夫妻，他们在杰克的生日的时候迎来了三胞胎，其中老三不幸夭折，所以他们领养了同一天出生的一个被领养的黑人小孩。三个小孩分别为：凯文，凯特以及兰道尔。
老大凯文是三个孩子中最俊俏，也是最健康的，也是因为这个原因，他的父母总是在无意间忽略了他，因为妹妹凯特是一个纯正的吃货，体重严重超标，所以父母必须时时提醒凯特不要暴饮暴食，同时花更多的注意力在领养的兰道尔身上，以防他觉得自己是领养来的。
因为不够被重视，成年的凯文在拍摄了让自己一举成名的电影《奶爸》后陷入了更加严重的自我怀疑和否定，并让自己的事业陷入瓶颈。
而《奶爸》确实是一部很优秀的电影，身边的人都是这部电影的粉丝。最后，凯文转型去做了戏剧演员，在新的事业也成功了以后，他终于不再纠结于自己的能力，走出了自我否定的牢笼，生活不再一团糟糕，甚至还找回了自己的青梅竹马。
其实我不太喜欢这种角色。
但，很多的人都可能像凯文一样自我否定，而自我否定确实是一个牢笼。你可能因为一件很小的事情就深陷其中，在你找到破解之道之前的任何努力，不仅仅是徒劳，还很可能把事情变的越来越糟糕。
可能因为你对自己的身体的否定，你觉得自己的腿粗，你会不敢穿短裤，不敢穿裙子，哪怕再热也会穿着一条长长的裤子，在你的世界里，你觉得当你出门的时候所有人都在盯着你的粗腿看，在你一转身的那一刻他们就在议论为什么这个人的腿这么粗。当你的身边人在有意或者无意地给出了你的腿怎么这么粗的质疑后，在你的眼里那个人就是讨厌的。哪怕你的脸蛋很漂亮，你的能力很强，你都有可能会因为你对自己的腿部的否定不敢去尝试很多的事情，也就会错过某些事情，比如夏天的短裙是那么凉快，穿起来是那么好看。
类似的，你可能会因为你觉得自己在某个方面的能力不够，你会在关于这方面的任务来的时候选择逃避，即使硬着头皮接受了，也会显得格外拘谨。而有的时候越拘谨越容易出错，当错误出现了，你的自我怀疑就升级了。
我是一个绝对的路痴，方向感和认路能力差到别人不敢相信。所以我一向不喜欢出门，我潜意识里面告诉我，我一定会找不到路，我是一个在自己家附近的超市买东西出来都找不到回家的路的人。所以在开始之初，我去十分钟路程以外的地方买水果还会叫着我的朋友一起去。但是没有人能够一直陪伴你，所以我只能开始尝试去自己去走，自己去认路，慢慢的在两年的时间里，我发现自己把深圳的很多的公园之类的都走了一圈。我依旧不怎么认路，但不再那么恐惧独自出行。
古希腊神话赫西俄德的《神谱》认为自我否定是让人进步的动力。在《神谱》中，希腊神王的更迭是通过一种自我否定的暴力方式实现的：老一辈的神王生下儿子并囚禁或吞食他们，幸免于难的儿子在母亲的支持下起来反抗父亲并取代他的权威。从乌兰诺斯到克诺洛斯，从克诺洛斯到宙斯，所经历的过程大体相同。父亲通过儿子来进行自我否定，从而使得自己以及孩子都更加完美。
这让我觉得有一点点的病态。
可是自我否定对于成长有的时候确实也可能是好事。最起码你能够发现自己在某个方面的不足，这样子你才能够去作出一定的改变。而你能不能顺利从牢笼里面出来，就只能看你能不能找到那个禁锢你心灵的钥匙了。
