红红火火的大年过完了，锣敲鼓响的元宵也闹完了，你的节后综合症还要继续拖着吗？
很多上班族已经上班有一周了，学生也陆续重回到了校园，各行各业都开始了新一年的奋斗了！可是，你说我真的好想拿全勤奖啊，可是我已经连续迟到三次了，理由是真的起不来啊；她说，我特别喜欢那个男神教授的课，做梦都想把这科考高分，可是我愣是三堂课翘了两节，那一节还是室友代答到，原因是韩剧太迷人，课堂怕提问；他说，我办了健身年卡发誓要练出八块腹肌，可是我就好那口红烧肉，戒掉它比再过11个光棍节都难受！
可是，这些明明都是你们2017的新年清单信誓旦旦要拿下的目标啊！
没错，这样的目标心心念念好久了，每年都都提，每过完年又回无数个面前，该迟到迟到，能翘课就翘课，有肉吃决不吃素！你分明设想过拿到全勤奖的欣喜若狂，你多想用一口流利的口语与你的男神谈笑风生，你完全可以拥有完美的身材去参加马拉松！
出现事与愿违结果又是为什么呢？是你又懒又怕的基因惹得祸呗！额，原来如此，可是基因有改变不了，我有什么办法呢？是的，基因是无法改变，但是可以改良！良法有三：
01、明确自己的目标
要认清自己的目标。新的一年你要实现的目标一定很多，但是你不能多管齐下，否则基本都累死在半路了。
要把你的目标分为重要且紧急的，重要且不紧急的，不重要且紧急的，不重要且不仅急。按照顺序分配你的时间和精力，因为针对不同程度的事情在你心中的地位是不一样的，有些事情虽然你每天都挂在口上，可是你心里或潜意识里并没有那么看中，所以不会真正下定决心去实现这个目标。但当你最终这个事情一次又一次被提上日程，你又充满了愧疚和自责。最终一年下来，索性又懒又怕，哪件事都浅尝辄止，没有完成好一个计划。
所以，明确目标，找出需要优先实现的目标，才能更好地行动，更好地打败懒惰和恐惧！
02、敢于尝试――狠
很多人又懒又怕直接导致的是不敢迈出第一步。因为不好尝试所以继续懒惰和害怕地待在自己所谓的舒适圈，如果还有一颗蠢蠢欲动的心，就会在内心无数次反反复复地挣扎，自责，如果没有，很大可能就此浑浑噩噩，连自己的这些心理也意识不到。
那么要走出这样的怪圈该怎样做呢？那就是要敢于尝试。必要时，要对自己狠一点！
对于那些暂时没有意识到自己懒惰和恐惧心理的人，想必也会受到周遭朋友的影响吧，那么可以尝试去做你羡慕的朋友所做的事，慢慢的会激发你想要改变的内心，进而随着自己无意识的行动去改良自己又懒又怕的基因。而那些已经认识到自己挫败的原因就是懒和害怕的人，缺乏的就是行动就是开始的第一步，以及对自己的狠心！自己尝试着跨出第一步，没什么的，不要考虑太多，不要期望太大，就是给自己一个可视日期，做下去！自己没自制力或动力不足，可以邀请家人朋友监督，可以交钱加入社团接受硬性监督，这样你慢慢可以自己掌控命运和生活，只要你敢于出发，你那些又懒又怕的基因就可以得到改良！
03、去你的，完美计划
我还没有一个计划呢？那你就去制定啊！可我还不知道从哪下手，貌似我还有很多东西要了解呢！那就先做吧，边做边计划，只有在实践中才能知道自己的方向！
很多人就是这样，我也不例外！前几天我准备开始学英语，我一度陷入是练口语还是听力，是看剧还是背课文，是自学还是报班？我一天就把自己搞得焦头烂额，我扒拉无穷无尽的学习资料，我希望制定一个完美的计划，然后欢天喜地地开始行动，可是很难。选择那一条路都充满了未知，我很怕会走不下去，会收获甚少，会浪费时间，会……呐，你看我在害怕，结果我一天没练一句口语，没听一句听力，我担心着，我懒惰着，于是我更加焦虑不安……
这种痛苦让我绝望，但只有绝望才能触低反弹！我突然意识到，根本不存在完美计划，所有的完美都是在行动中修炼而得！所以，我决定迅速行动，只要我去学，英语肯定会比之前好，难道还不比之前差吗？于是我就这么愉快地开始了，我又懒又怕的基因正在被我慢慢改良呢！
很多人不会主动承认自己懒，更多是说怕！因为说怕就能更好地把责任推给社会，环境，上司，家人，反正不是本人哦！其实，大部分的恐惧都与懒惰有关！更确切地说他们两个是相辅相成的，但并不是不可逆的！所以，如果你不想永远被他们扼住咽喉，就马上去改良他们吧！
