我一直都知道，好的身体是要靠自己维护的，而好的身材，并不是一定指瘦，或者瘦就是好身材。
我是一个在别人眼中长不胖的人，一些朋友总会说，你太瘦了，不好看。然后又说，我最近在减肥，我要减成你这样。有些会说，真不明白，我喝口水都会胖，而却见你经常大吃大喝的而不长胖。好吧，人们都很喜欢用他们看到的一小处事例而下了定义。其实我也是一个很正常的人，顶多就是生长在炎热的南方，热的时间比较长，其它的，我也会吃多了长胖，我也会不运动长胖，我也会吃垃圾食物长胖。但我从长大成人后，这么多年了，从来没有停止过运动，吃东西也是非常小心，不多吃不少吃，吃我需要的，去我身体排斥的。那些说我太瘦的，他们不知道，我是流了很多汗水才有他们希望的太瘦的效果。那些说我怎样吃的长不胖的，那是因为我从小就没有吃零食的习惯，基本只吃正餐，而且对主食的需求量从来都很低。
不过最近我也遇到了困难，我的爱人这些年体重一直在升，衣服每隔几个月就得全部换一批，肚子长的又大又沉。每次我们在商讨他要想办法控制体重的时候，他都会说，我就不明白，为什么我吃的跟你一样的东西，我就长这样，我想是因为我的家庭遗传问题。你看，我爸，我哥都跟我一个样的。你看，你爸妈，你哥，跟你都一个样的。
后来甚至说，干脆去抽脂了，把肚子里的肥油直接抽走了算了。
这时，我想我们真的要认认真真的面对这个问题。我让他想想，我们虽然真的基本每天三顿都在一起吃饭，但吃法是不是一样的。他很肯定的说是。
于是我和他一一的把我认为我们在食物上的不同一一例举出来：
1.正餐上，我吃的量只是他的一半，虽然他是男的，应该摄取更多的分量，但是比我多一半，就过了。例如，如果我们吃披萨，一人一个，他吃完一个后，会把我吃不完的那一半吃了。还会点很多的前餐，都是面包之类的。这些热量就非常的惊人了。
2.啤酒可乐这些一直不停的喝，有时一天下来，竟然喝了6，7瓶啤酒，也是从那时候肚子长的最厉害。而且没事，零食也不离口，什么薯片啊，饼干啊，一有空就吃。。。。。
3.吃晚饭太晚而且吃的饱。这是意大利人的习惯，一般晚餐都在晚上9点后，有时去健身房，一班朋友晚上11点才一齐去吃晚餐，大汉堡，大牛排，大啤酒。。。。。
这些都是我能一眼就看出来的不一样，更不提更深层次的心理抗矩问题了。通过了一些资料收集和学习，我决定让他试一下一种叫2+5简易减肥法，意思是一周里，有5天可以正常的进食，另2天要进行节食。于是，我也一早就起床，为他准备早餐，节食的两天，早餐好一点，中餐基本是沙拉和一小块鱼肉，晚餐就是沙拉了。其它的5天我也尽量安排大量的蔬菜和水果，让他把正餐外的其它东西统统停掉，加上每周跑步3到4次。现在一个月下来了，他也减了3公斤，虽然离目标还有很远，但是慢慢的，他自己也会养成了习惯，该吃什么，该喝什么，该动就要动。
在对待身体的时候，我们总有很多东西要学习，表面的吃吃吃问题，，其实有更深层次的心理问题，因为抗拒自己身体而放任，因为情绪抑郁而寻求口欲感等等，这些问题，都是需要用行动，用很坚决的行动去对抗。而养成一个爱护自己身体的好习惯，知道怎样爱护自己的身体就是踏出了最重要的一步。愿我们在爱护自己身体的路上一起成长。
