如果你是一位年轻人，你能做到晚上8点半左右睡觉嘛？最近一位年轻的女性朋友告诉我她都是每晚8点半睡觉，这个习惯从大学就开始了，她毕业后从事财务工作，每天5点一到，立马关机，一分钟内下班走人，从不晚上加班，晚上到家直接吃饭，饭菜是当天早上6点左右就已经把午饭，晚饭都做好了，午饭用玻璃饭盒装好，带到单位，单位有微波炉，中午一热就好。晚饭则是放冰箱，等到晚上回家热热就能吃，她的微信没有朋友圈，她说没意思不开，对象有在谈，工作也认真负责，皮肤也很好，没有什么烦恼的样子。
这种简单的生活让我羡慕，我曾经在高中的时候，特别是高三每天要睡到很晚，早上又要早起，经常上课犯困，那时就想什么时候能够睡个饱觉，到了大学，我和宿舍的狐朋狗友们仿佛到了天堂，没有繁重的学习任务，放飞自我，玩游戏吃宵夜到凌晨是常事，除了偶尔的几节早课，通常可以睡到中午。这个晚睡晚起不规律饮食等习惯让我的身体受尽折磨，年纪轻轻就有了高血压，尿酸高。
我于是给自己也布置了任务，晚上8.30上床睡觉，但是事与愿违，平时都是11点睡，现在9点躺到床上都不困，睡不着，人都有个生物钟，在床上胡思乱想，实在无聊看下手机，这下好了大脑处于活动状态，甚至到了凌晨1点都睡不着，蒙头强迫自己才睡着，这样连续搞了三天，每天都这样，我都要想吃安眠药了，后来我换了方式，慢慢早睡，先做到10点睡着，晚上9点开始写做，写1个小时，但是一不注意就写到了12点。唉，看来晚上睡觉前要找个让我犯困的事做才行，朋友们，你们有这样的困扰么。
