刚跑完回来，米老弟给跑丢了。
米老弟是之前约着和我一块跑步的，小超市老板。之前跑过两次，刚开始跑说腿疼，停了下来。昨晚又约上了，问我今早跑不跑，那必须跑呀！要不不符合我的style，咳咳！
昨晚没约之前，还在想着今早到底跑不跑。为什么会这样呢！有点担心：早上一圈不停跑完后是满身大汗，感觉都在掉肉。肉是好不容易吃上去，练上去的，不能这样给跑的掉线来。
现在是72kg，目标是75kg。觉着还是健壮一些好，毕竟男人嘛，不能太干太柴。我这种体型，在小学生理健康课程里有一段描述，说是‘豆芽菜’。在健身上说是‘内胚型’的，就像李小龙那种体型，骨架不大，精瘦行，练一下肌肉纤维会比较明显。
早上一出小区门，左拐，路边的停的车竟然没有打着双闪的。平时有一两辆，或是在等人，或是在送货，借着早上的凉凉，有点朱自清那篇‘背影’还是‘父亲’里翻栅栏买橘子的场景。
一边热身一边向前走了会，路顶头一辆橘黄色的士开过，右转后发现的士停在那里。应该老远看到了我，以为我可能会是坐车的，就在那等会，万一诗歌客人呢！估计这是的哥的日常，小期待，小确幸，小失落。
走到米老弟小区门口，正好五点半，这是我们约定的时间。门口时右侧是一个早餐摊点，也不知道是几点开始的，前几次也有注意到。门口有停了几辆的士，等客人。这个社区挺大，人口密度也大。是两个村子的回迁房，现在基本住满了。
米老弟出来了，先边走边热身聊聊，他说最近她对象了，年龄大了，家里不好交代，长得不是很好看啥的。祝福一下，也祝福一下我们这些大龄未婚的男男女女。
今早跑不遇到一个妹子也在跑不，迎面跑过时愁了一眼，妹子跟没事人似的，毫无反应。看那跑不姿势与步幅，因该是偶尔锻炼锻炼，为身体健康，也不是爱好啥的。
她是逆时针跑的，而我一直是顺时针跑。那天还查了一下，说逆时针跑好一些，应为心脏在左边，好转向。使劲回想下学校运动会，还真是，跑步项目都是逆时针的。
平时都是一下子跑完的，今天带米老弟，他跑的慢。要跑下等下他，担心他觉得无聊。等他跑上来后，说两句话，然后我接着在他前面跑，越跑越远，然后再等他跑上来。
米老弟现在跑的状态比第一次已经好多了。
一般快回到小区这段路久不跑了，放松下。
看到五六个清洁工，有坐在一块聊天的，感觉不应该呀！
跑步时调整了下步幅，比原来大了些，这样跑更费力，就是找那种送髋的感觉。运动的幅度，力道，都比平时大，才会有锻炼的感觉，效果才会更好。
突然想起之前，华夏银行办理贷款那个小妹妹，待会在微信看看还在不在。
回来走小区时，决定下次跑变一下。进小区在放松，小区到楼这段距离还是挺长的，够放松了。跑完在路上走那么久放松，觉着有点浪费。没锻炼又在费时间，下次变。
出门跑步时忘带跳绳了，本来进小区后还要前跳绳200次，后跳绳50次。刚刚觉得自己跳的好了些，今天又忘带了，下次一定记着！
日拱一卒
战战栗栗，日谨一日。人莫zhi于山，而zhi于垤。这传说是尧帝的座右铭。
