今天是什么日子

起床：4:23

就寝：23:24

天气：黑麻麻的天

心情：开心愉悦

纪念日：第一次获得优秀破局

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.完成牛人破局，晨间日记和感恩活动。

2.51上课一节，找到属于自己的节奏。

3.晨跑5km，晚上瑜伽课一节。

改进：

1.每天都认真对待这三件事儿，早起完成一大部分，合理充分利用时间和精力。

2.51开始重新上课，仍然在预习的时候做得不够好，早起践行的不错，会慢慢好起来的。

3.早起就可以好好去跑步，间隔太久有点断断续续，瑜伽总会有睡着的感觉，再用心些，将动作做到更好。

习惯养成：

1.牛人破局作业，晨间日记，不感恩就出局活动。

2.51上课，女儿的作业检查。

3.晨跑，瑜伽。

周目标·完成进度

1.女儿的作业检查和安排完成的不错，数学方面的奥数不会做的，不懂的放在周末统一讲解。会不会周末内容太多呢？先试试看吧。

2.51都约好了课，只用认真预习了。

3.晨跑两次，瑜伽课两次。

4.微光打卡三次，持续早起三天。

学习·信息·阅读

1.爱自己：早上跑步时听越吵越亲密课程，有句话被强调多次：你要什么？想怎么做？一切都回归到自己，以自己为出发点会让事情变得更能被接受，或者说将选择权放回到自己手上，这才是爱自己的体现。刚好昨天看见一篇文章，将papi对爱自己，爱伴侣，爱孩子，爱父母的一个排序显示出来，无可厚非的事情，也该是正确的方式啊！又想到那天做了一个心理测试，我的结果竟然是把自己放到了最后，感觉很符合我一贯的作风，说好的爱自己呢？从平时的点滴做起吧！

2.爱读书：51课堂上，老师建议我从少儿读物开始练习阅读英文版本，准备要正式尝试了。刚好进化营也开始正式启动了，读书环节是时候重启了。

3.爱尝试：报名了海报课程，虽然还没怎么去练习，但已经在计划中了，并且本周末一定完成。进化营了居然再次招募运营团队，开心不已，早就想去接触看看了，毫不犹豫选择参加。

健康·饮食·锻炼

晨跑开始了，瑜伽练习了。

关于减肥，需要好好学习，做好笔记，安排属于自己的计划。

人际·家人·朋友

1.昨日老公主动致电，没什么大事，心里正开心着呢，聊着聊着就崩了，不认同我对保险的选择，开始批判了，最后竟然不由分说让我删除相关微信，我立马也怒了，并表达了自己接受不了如此状态，只要意见不合就得听他的，凭什么？这是不尊重的体现。

难道我不能有自己的判断，不可以有自己的想法，越想越生气，他还不断的打电话让我删除，根本不理会我的感受，我就一而再再而三的挂他电话，既然无法尊重何必在意你的感受，何况我都说了，晚上再说，一再逼迫。手机关机，就打办公室的，那么多的同事，我是不要脸面吗？更生气，委屈，只好拔了电话线，关机，让自己可以安心工作了。

觉得自己处理的不错，无法沟通交流的时候，按下暂停键，不让对方的情绪伤害到自己，影响当前的事情，彼此都冷静一下。猫叔说的对，让自己变得更好是解决一切问题的关键，目前就在践行这句话。让自己变得更好，将注意力放在自己身上，而不是他人，何必总是妥协，让自己活得越来越没底气。最坏的结果也不就是各过各的，又怎样？只有自己锻炼出了可以抵御生活的风险与艰难时，才能够强悍到不被那些风浪打趴下。

2.读到艾小羊的一篇文章《三十岁前别结婚》，想到了吴军老师在《见识》里提到过，如果要结婚，就趁早吧，年轻的时候资本大，选择余地多，能找到绩优股的几率也大，两者似乎有冲突了。

很认同艾小羊的观点，现在的孩子们成熟晚，三十岁前都还不太确定，一穷二白，不管是男女，都该在成熟一点走进婚姻，毕竟婚姻不是儿戏，是两个家庭的打碎重建。尤其女性，在自己什么都没有的情况下，步入婚姻，然后生子，很快就会发现孩子的屎尿屁让你根本无法思考自己的进步，何况婚前的自己都还没怎么发展呢。万一再遇到点挫折，自己也很难应对。

趁着自己单身，趁着年轻，好好学习吧，提升自己，让自己变得更好，有见识有脾气，有能力有魅力，找到合适的伴侣再去组建家庭，幸福指数也会更高些。

工作·思考

每周利用一上午的时间去做整理，总结，计划等工作。

最美好的三件事

1.牛人破局喜获优秀。

2.坚持晨跑神清气爽。

3.敲定休假期待放松。

思考·创意·未来

让自己更得更好是解决一切问题的关键！