耳边突然传来同事的一阵惊呼“哇,怎么会这样啊?”
“怎么了?”我们纷纷转过头看着她。
“我一个小姐妹查出来得了乳腺癌啊,她才30岁啊?”她一脸不可思议的表情。
听到这句话,整个办公室都炸开了锅。
“好可怜,这么年纪轻轻就生了这种病。”
“就是啊,还年轻呢,孩子肯定还小呢,就要没有妈妈了,想想真作孽。”
“是啊,老公倒没什么,最主要苦了孩子。”
大家你一句我一句,纷纷为同事的小姐妹心疼难过。说起这个沉重的话题,大家又不由自主的把焦点对准了自己。
“所以啊,不管怎么样,身体健康最重要。”办公室最年长的杨阿姨来了总结性的一句话。
谁说不是呢?可是我们把自己的身体当回事了吗?在它辛勤为我们工作的时候,我们肆无忌惮的挥霍着它的能量。
一方面,我们的生活讲究效率,所以我们给它吃没有营养,但是重口味的速食垃圾食品。把吃饭这么一件美好的事情变成了填饱肚子就好。
一方面我们却懒得运动。有时间宁可坐在电脑面前刷剧,捧着手机刷朋友圈。就是不肯起来伸个懒腰,眼望一望远处的绿色。
我已经记不清我有多久没有吃过自己煮的饭,我也记不起我有多久没有好好欣赏路边的景色?
我行色匆匆,却还在不停的想着如何高效,如何做的更好。
这本没有错。错的是,我把身体的健康与生活,事业对立起来了。
你的身体,是一切美好的开始
好喜欢这句话!我的身体应该也是美好的!
从现在开始,放慢脚步,倾听身体与自己的对话。
饮食习惯中从少吃到不吃垃圾快速,深加工类食物。多摄入生鲜类,牛奶,谷物,蛋类,瘦肉等食物。理性的看待脂肪,关注体脂率(其实这个东西我还不太懂,要去研究下。)
还有就是要多运动了。利用一切生活中可以锻炼我们的机会。上班近可以走着去上班,有楼梯就不爬电梯。
我的身体,如果以前我没有珍惜你,对不起,是我知道却没有在乎你。
从现在开始,我要爱护你,呵护你,没有谁比你更重要。
美好的生活,让我和你一起度过!