2020年国庆节之后，在友人的建议下决定去上海。于是，一个星期规划，一个星期确定工作和住所，第三个星期便在上海落了脚。

这速度很符合我的行动理念：有了想法就立即去做，在行动中升级自己的认知。

很多东西光存在脑子里，是无法辨明真伪的，只有真正去实践才知。在过程中，在不影响生命安全的情况下，有想法就去试试，因为我知道，后悔或迷茫的精神冲击，往往可能比肉体的痛苦更大。

我深知，上海机会更多，能让我见识更多，当然挫折也多，但我不怕，如果求得一帆风顺便不会出来，只有在挫折中磨练自己，才能更加了解自己。

我视此行为一次人生修行。

有点不巧，入职的公司在那两个月非常繁忙，经常是晚上十点半才下班。作为一个早起者，这样的作息精力有点跟不上。那段时间有些痛苦，但我会去倾听这样痛苦的声音，因为想到鬼脚七说的那句话：痛苦是最好的修炼自我方式。

痛苦也能让我们知道我们最在意的是什么。

于是开始反思痛苦点是什么：以前的时间观太脆弱？还是适应性不太好？两者皆有，那就调整心态重新面对。

我始终坚信遇到问题不要惊慌，问题反映的是自身的不足，解决问题就是去填补不足之处。所以这时候问题就不重要了，重要的是面对的心态和处理的方法。

遇到麻烦，习惯从自己这里找原因，这种方式被称为“向内求”。只有向内求，我们才不会有那么多的怒气甚至怨气，才会安静下来，只有安静下来，智慧自然就出来了。

但，安静下来很难。

刘润老师就说过：对于大部分人而言，痛苦、焦虑、恐惧，不是来自于渴望“得到”，而是渴望“加速得到”。

现在人都太急了，身在互联网时代，身在互联网公司，尤其是在魔都，每天都是快节奏生活，几乎安静不下来。

我也很急，看着公司里优秀的95后们个个斗志昂扬，我害怕落后，害怕拖后腿，于是不停歇的向前跑，越跑越急，越急越跑，但总觉得有什么不对劲，后来发现这是欲望在驱动恐惧。然而事实也是越得到越害怕失去，于是便陷入焦虑负面循环中，最重要的是并不快乐。

后来去武汉听了善友教授的开年大课，让我明白了很多，也悟得了很多。

很多时候我们的痛苦皆来自于过去和未来，因为过去是回忆，我们通常用过去的回忆来定义现在的“我是谁”，然后在这里面层层累加；未来是欲望，我们会把希望、美好、快乐、成功全都寄托在实现未来的欲望上，然后把很多美好的事物都被我们用来实现未来欲望而赋予痛苦含义。

于是我们的目光就在过去和未来这两者之上，而恰恰没有当下。

善友教授说到此讲了一个这样故事：

有位禅师开悟了，小和尚就问禅师，你开悟前和开悟后有什么区别？禅师说，我开悟前砍柴、担水，开悟后砍柴、担水。小和尚疑惑地接着问，那不一样的吗，怎么能叫开悟？

禅师回答说：我开悟前砍柴的时候想着担水，担水的时候想着砍柴；我开悟后，砍柴的时候想着砍柴，担水的时候想着担水。

很喜欢一土教育创始人李一诺的教育观：很多人认为教育是为了美好生活，但其实教育也可以是美好生活。此外，任何事都是美好生活，因为任何事都是人生体验，既然是体验就不应该被赋予痛苦的感受。

但临在当下，最重要的就是要安静下来，只有安静下来，才能专注，因为专注是极致体验生活的前提。

想明白了这些，很多痛苦便散了去，比如，遇到工作压力。

在我看来，压力大是因为面对超出自我预期的工作而不知所措，也就是当下做的不够好，也可以说是某些能力不足，体现在行动力、思考力、学习力，具体如下：

接到任务当下没有立马去做，因为缺少动机、无从下手——行动力

遇到难题没有立马去思考解决，因为心理畏难、思想懒惰——思考力

完成一项任务后没有总结得失，没有复盘思维，导致下次犯同样错误——学习力

导致结果就是，工作都在最后一天去完成，于是压力巨大。

当然还有其他导致压力大的原因，比如，做事不认真导致花费很多时间而耽误了期限；解决困难的方法并不是高效省时而耽误了时间；没有有效倾听任务的要求，在错误方向上越走越远......

当然也不乏真的有做的很好，压力也很大的情况。但我想如果这些都能做到的话，结果已经不重要了，这样的过程也是一个很好的结果。哪怕公司不满意，但对自己也是非常大的收获。

我视此为在工作中修行。

所以当我意识到工作压力大时，就静下心回过头去看看有哪些没有做好。

有时候停下来花一段时间思考，往往会比一直在做来得效率更高。

稻盛和夫新书《心》里面有一段话我很喜欢：

“冥想也行，坐禅也行，每天用很短的时间就行，让自己的心平静下来。每天获得这片刻的平静，就能够一点一点地接近真我的状态。这么做，就能帮助我们在人生的各个方面收获丰硕的成果”。

有时候晚上11点还不困，我依旧会闭上眼睛，我很享受这段进入睡眠前的时光，它可以让我放空自己，能够让我安静的入睡。

来上海的目的其实很简单，就是让我的生命更加多样性。

以前在南京的时候，觉得有很多机会，只要努力就有无限可能，并且想着在那里定居，然后可能就会待在那里一辈子。

但是来了上海之后发现，我见过的人、看过的世界都太少了，我干嘛非要着急给自己找一条路定下来呢？

有时候一条明确的目标方向也是一种阻碍，阻碍我们获取舒适圈之外的东西，它让我们的思维只局限在这一条路上，而自动屏蔽其他条路上的见识、认知、心智的获取。

记得《三十而已》里有一句这样的台词：有时候跑道越清晰，越会束缚自己。

人生是冲着一百岁去过的，我想要看更多、经历更多。人生就是种种体验，不是为了让未来更有意义，而是让当下皆有意义！

本文首发于公众号《珍在行动》