3训练营学习第13天学习笔记及感悟
第一部分 【演讲小课堂】
《该死的双手》很多的演讲者在讲台上，最困惑的事情就是这个双手不知道要往哪里放，而且因为太过紧张做出了很多不规范的小动作, 自己全然不知道。今天的早课，我们会教大家5步骤，让你在演讲台上瞬间“高大上”起来！
第二部分 朗读 + 即兴
【作业一】：请跟着示范音频一起朗读，并且尝试发表一下自己对这篇短文的感想或感受
《灵魂》
人的灵魂来自一个完美的家园，那里没有任何污秽和丑陋，只有纯净和美丽。灵魂来到这个世界漂泊了很久，寄居在一个驱壳里，忘记了家乡的一切。但每当它看到、听到或感受到这世界上一切美好的事物时，便会不由自主地感动，它知道那些美好都来自于他的纯净的故园，似曾相识！
【我的感想】我认为灵魂就是一个人的精神家园，是可以被引导的。每个人都是上天派来的天使，我们都有天使般完美的灵魂，我们都来自一个没有任何污秽和丑陋的精神家园。然而出生以后我们会遇到不同的人，经历不同的事。灵魂也被注入不同的类内容。
例如前几天我看到两个小朋友在小区玩，在互相追逐嬉戏的时候，不小心碰到地上的一个小石头摔倒了。一个小朋友的妈妈让他自己爬起来，并告诉他下次小心。另一个小朋友的奶奶却很紧张地跑过去抱起孩子，并不停地击打地面，说地面的石头太坏了，让他的宝贝儿摔倒了。同样的是不同的人会有不同的处理方式。一个人从小的教育决定了他未来的走向，家长应该学会引导孩子健康完整的三观，更正自己的教育方式，树立一个好的榜样，改变孩子内心，从而帮助他们找到自己精神家园。愿我们的孩子都能在正确的引导下找到他们的精神家园！
第三部分 演讲练习
【作业二】：根据要求，开始你的演讲练习吧~~（时长2分钟）
你有什么坏习惯，是迫切想改掉的？
【我的演讲】
坚持星球，彼此加油！
大家下午好，我是木易人青，我最想改掉的不好习惯就是凡事追求完美。
有这样一个故事:一位老和尚为了选拔理想的衣钵传人而设想了一道十分奇妙的“考题”。一天，老和尚对一胖一瘦两个得意门生说:“出去给我捡一片你们最满意的树叶回来”。两个徒弟遵命而去，时刻不久，胖和尚就回来了。递给师傅一片并不漂亮的树叶，对师傅说:“这片树叶虽然并不完美，但他是我看到的最好的树叶”。廋和尚在外面转了半天，最终却空手而归，他对师傅说:“我见到了很多很多的树叶，但怎样也挑不出一片最完美的，因此没有一片是我最满意的”。
我觉得自己就如故事中的瘦和尚，在生活中，总想去追求完美，最后搞得自己很累而毫无收获。例如最近参加演讲训练营，每天的作业，其实我一早就在开始准备，反复的思考，听了其他同学的作业后，又觉得自己的作业太糟了，推倒重来。反反复复，每天的作业要重复很多次，但到头来还是不完美，有几次作业，还不如开始被删除掉的呢？我总是在追求完美，总是渴望毫无瑕疵，因此浪费太多时间和力气去为了完美，结果却没有时间去做好其他任何事情。不完美是人生的一部分。以后我要改掉自己凡事追求完美的习惯。先完成，再完美！
【今天的感悟】今天我在训练营的群里面和熟悉的小伙伴们互动，在他们的影响下，我不断的去挑战自己的心理舒适区。昨天我抢到了周末的备稿演讲红包，为自己争取了一次备稿演讲的机会。因为我每天的笔记和感悟分享让我的一个朋友受到了感染，她产生了加入我们的演讲训练营的想法，这样让我的坚持找到了出处，因此，我的朋友也给了我一次锻炼的机会。今晚我要去挑战自己，做一次主持人。感恩每一个遇见，感恩我的朋友们！
