亲爱的自己:
嗨，你好吗？嗯，我很好。
今天去成都出差，一出家门，便觉得好自在。看到机场的绿色植物被改造成观赏性极强却很痛苦的样子（那棵树可见多处伤疤），心下便觉人真的很强大，无论动物植物都难逃魔爪，这并未影响我的心情。
3个半小时的飞机行程，除了看了几节图书馆借来的书，便是昏昏欲睡。书很偶然的被我遇见，本以为是本心理类的书籍，读了之后才知道，是各类抑郁症的病友将自己的病情描述出来，给其他人以参考。书籍编者张进称:自渡，渡人。书才翻了一半，我已经被震慑住了，抑郁症的种类繁多，而且成因复杂，治疗手段有限，且会反复发作，非常折磨人。原来它并非我们以为的只要想开些就可以了，它是一种病症，需要药物治疗，且不能随意断药。我看到一个最小的孩子才只有10岁，他父母将整个过程描述出来。孩子的问题是大脑的神经递质血清素，去甲肾上腺素和多巴胺失衡造成的。孩子母亲写道，人吃五谷生百病，这就是病的一种，和其他任何一种发生在我们身上的其他疾病成因是一样的，不是我们的教养出了问题，也不是孩子的性格有多大问题，我们要以更加科学的态度来对待这种疾病。
有些病人会出现幻象，幻听，会导致他们在发病时完全不知道自己的状况，可能不由自主的便跳楼轻生了。它不是我们所想的那样，不是不负责任和自私，而是病症本身发作所导致的，所以不能随意谴责那些抑郁症的病人。我现在开始能够稍微了解一点这个疾病，也想表示对他们的尊重与同情，同时向他们表示致敬。而且很多病例都无一例外的显示了家人的理解和支持具有巨大的力量，真的是病人抗争下去的勇气和强大心里支柱，更是把他们从死神手里夺回的强大阵地。家人，一定要接纳他们。
接纳，便是最好的疗愈。
从书中走出来，想想自己虽然也有诸多苦恼，一忽觉得都算不上什么了，至少我还能掌控自己，至少我还健康。愉快的吃了成都特色小吃冒菜，沿着东门桥走了一圈，心情格外舒畅。这个夜晚，没有工作的烦扰，没有家人一起，独自一人，懒懒的什么都不想，放空脑袋，放空心情，真好。
我爱你，我自己。
2017/04/26
