今天下午6：30分钟，有一节瑜伽大课，我上午接到通知，中午构思思路，下午排课，提前一小时到达瑜伽馆，准备上课。
今天约课的人很多，大部分都是新会员，教室里的十八张瑜伽垫都坐满了。本来今天就打算，先坐姿关节热身，再静坐冥想，我们正在热身的时候，还有迟到的会员走进教室，瑜伽垫也不够，馆主还在临时铺垫子。再加上，旁边还有两三个孩子，有走来走去的，还有看着手机，开着很大声音的，教室环境不是很安静。
今天使用了瑜伽砖，结果砖也不够用，馆主拿来瑜伽小球替代，有些会员，压根就什么也没有。
我的位置，也被挤到一旁角落，不显眼的位置。在练习体式时，由于有很多是新会员，根本不知道什么状态才是正位，我示范的时候，也有很多人看不到，我也没有办法一个一个地纠正辅助。练习的过程中，时而有些会员，不能很好的专注，有个别会员拿起手机的，甚至有些人之间还在打趣。练习结束后，据馆主说，有个会员和她说，我教的不仔细，有做错的都不纠正。
我听完之后，第一反应就是委屈，说我教的不仔细，也太冤枉了，但是没有纠正一些会员的问题，是事实，人多顾不过来，也是事实。我心情很低落，但是问题发生了，除了客观原因之外，我还是应该从自己身上找问题，环境不会主动适应我，只有调整自己去适应环境。我也不应该妄自菲薄，否定自己的能力。
当然，能力有待提高，也是必须的。除了能力之外，还有以下几点问题，以及我想到的应对方法。
一、问题：准备课程的时候，没有考虑到会员的情况。可能是对自己太自信了，没有准备充分。 上课之前，应该了解清楚，新会员的比例有多少，新会员是否有基础，如果没有基础，应该练习哪些体式，不会拉低影响老会员的练习水平。
方法：设计基础体式，给新会员准备好降阶体式，给有基础的会员准备好进阶体式。前提是，进阶与退阶的变化幅度不是很大，老会员不需要重新进入体式。
二、问题：新会员不知道体式正位是什么样子的，新会员多，没有办法一一辅助纠正。
方法：尽量让新会员坐在一起，在练习的时候，如果没办法一一纠正，就在她们那里，再仔细示范一遍，让她们照葫芦画瓢。
三、理论的东西有点多，比如，对心灵的引导有点多，新会员无法专注其中，容易分神，或者没有耐心，容易急躁。
方法：自己教的东西，是否是大部分会员需要的，是否太一意孤行，按自己的喜好和理解来上课。比如，我喜欢静态的停留。感受身体的觉知，但新手无法觉知到精微层面的。要用她们能接受的方式，带她们进入瑜伽的世界，循序渐进，润物无声。至于什么样的，才是她们易于接受的，我可能还要不断地探索，学习。
四、问题：口令没有推敲，可能存在口令不清楚，或者啰嗦，或者缺乏条理性的问题。
方法：每一个体式，口令要精准、简洁、有条理、要点有三四个，不贪图多，而是要感受到每一个要点的作用。口令要能清晰描述进入和退出体式的步骤，对于新会员，口令要能提现体式的大致模样，这一点非常关键。
我也不需要一味的委屈和低落，遇到问题，也是好事，这件事刺激到我的同时，也给我敲了一个警钟，让我反省自身存在的问题，也给了我一个要不断提升自己的动力。
问题出现了是好事，但不能失落了、伤心了之后，就过去了，不想办法解决，它就永远是问题，解决了，就是进步了，成长了！
遇到问题不可怕，可怕的是回避问题，不回避，就没有问题！
