你有经历过在亲密关系中持续的被对方评判吗？或者你身边有没有朋友，从来没有真正倾听过你的感受，而是去选择忽略你呢？不太有趣，是吧？我们和自己身体的关系又何尝不是如此呢？身体一直都在那里，贡献着我们，照顾着我们，确保我们可以到达目的地，可我们的评判总是糟糕的，不够好的，甚至是去选择完全忽略它的感受。
如果你可以和身体创建一种不同的关系呢？比如一种善意的，充满关爱的和合作的关系呢？如果你也开始去问身体问题并真正去倾听它告诉你的信息呢，如果你去问身体有关它的一切问题呢？
如果你愿意倾听的话，以下是10件身体会告诉你的事情。这些是你与身体建立起一种不再基于评判而是基于感恩和合作关系的重要之处。
身体正在告诉你… …
一， 每天做一件可以滋养到身体，可以让身体获得认可和欣赏的事情。你愿意多久去滋养你的身体，使它获得认可和欣赏一次呢？你愿意每天都去滋养它吗？触摸是与它交流和使它得到滋养的一种方式。每天清晨醒来，用3分钟，温柔地抚摸你的每寸肌肤，就像去抚摸一个你在乎的人的身体一样。
二，停止你的评判。每天清晨醒来的时候，做一个有意识的停止评判的选择，来开始你的每一天。感谢你的身体并且告诉它你对它有多么的感恩。
三，我是因为乐趣而被创造出来的。如果你生命的目的仅仅只是获得乐趣呢？这会改变你做事的方向吗？你的身体喜欢被抚摸吗？喜欢沐浴阳光吗？喜欢赤足漫步在草地上吗？如果你现在就去做有意思的事情会怎么样呢？
四，询问身体有关它的一切。你对身体做了多少次是听从别人建议的事呢？因为听从别人的建议，你对身体试过多少的饮食结构，食物，草药以及时尚装扮了。询问你的身体。 停止你的评判，开始向身体提问。如果你开始询问的话，身体会给你回应的。
五，询问我，要为我做什么，才能够呈现出你想要的样子。如果你想要身体呈现出某种特定的样子，首先要承认它的伟大然后去询问它，要转变些什么才能够创造出变化。你的身体很乐意去服从。它会告诉你需要去做的事情。去问，然后花点时间去聆听。
六，我才是吃东西的那个！你的身体是吃东西的那个存在。你有问过它喜欢吃什么吗？有问过它喜欢吃多少吗？有多少时候，我们只是基于被教育什么是健康的什么不是健康的那些强制性的观点去选择食物呢？去向身体提问吧，它知道自己需要和渴求的是什么。
七，去询问身体喜欢什么样的运动。身体都喜欢去动，什么样的活动是你的身体所喜欢的呢？普拉提？瑜伽？还是跑步和俯卧撑呢？如果你去做身体喜欢的运动，你更能够感受到它的存在。
八，不随意跟风。你的身体喜欢被倾听，向他提问有关他的一切。身体有自己的意识。就算每个人都告诉你说最新潮的东西可以改变你的世界，并不意味着他们真的可以，你的身体想要跟你说什么呢？
九，向身体提问：这是从哪儿来的呢？ 98%你所体验到的思想，感觉和情绪都不是属于你的。身体体验到的痛苦和不舒服的感觉， 50%到90%也都不是你的，他们从来都不属于你。向身体提问：这是我的吗？或者是：这是从哪儿来的呢？如果感觉很轻盈，那他们就不是你的。还回去就可以了。
十，我是一个身体，你是一个无限的存在。你是一个存在，一个无限的存在。你的身体属于你，他在你的里面。你比你的身体要大得多，因而你需要通过向身体提问，来与他创造出和谐的关系。
作者：Dain Heer
Access Consciousness创始人合伙人
译者：郭冉
首发平台：火种 | thefire_beingyou
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