什么是元认知能力？度娘说，元认知能力的实质是对认知的认知，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。
笑来老师只用了14个字：“对自己的思考过程的认知与理解”。
笑来老师说，元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力相关（其他都是附属因素）。那我们要如何才能有效的提升元认知能力可以通过坐享、培养兴趣和反思来提升，方法有了，那到底该如何去做到呢？
前几天看李叫兽《为什么你看了很多书，却依然没有洞见》里讲到，我们要建立知识之间的联系、构思知识的多种用法、再去探索事物背后的原因才能慢慢构建起自己的知识体系。正好今天读了《万万没想到》，讲到了刻意练习，那就试着把两个知识点结合起来，看看有没有更好的办法来提升我们的元认知能力。
掌握套路，有针对性的反复练习
人所掌握的知识和技能大多都具有某种结构，这些“结构”就是套路。笑来老师也给出了的元认知能力起作用的套路：
- 哦，我原来（正在）是这么想的……
- 嗯？我这么想难道是不对的吗？
- 啊！我应该这么想才对……
这个套路，看起来真的很简单，在自己做事考虑问题的时候，按照这个套路去用就可以了。可是如果知道了不用，或者用的机会很少，关键时刻要用了，哎呀，链子掉了。
所以，“掌握”了套路这个利器，一定要有针对性的反复反复再反复的练习，你过上的简直就是开挂的人生。人家还在研究步枪怎么用，你就已经开上坦克并且开得贼溜，这个差距，简直不要太大啊！
主动寻求即时反馈
获得一次即时反馈，就多了一个反思的机会。而获得即时反馈的好方法，莫过于请个一对一的贴身教练，24小时跟着你，随时为你纠正错误的认知，告诉你，你之前的认知有什么问题，如果你像这样想的话，应该会更好。
可是并不是每个人都有能力有机会请到好教练，那怎么办呢？
- 善于总结，提升自己的错误敏感度
而在某种程度上来说，刻意练习是以错误为中心的练习。我们在刚刚启用元认知能力的时候，并不是每次都能用得非常到位，特别是从其他角度考虑的时候，不一定总能找到另外一个更贴合的角度。那就我们就要非常关注我们的思考方式，不断的总结，提高自己的纠错率，正确率越来越高，当然越来越厉害。 - 山不来就我，我便去就山
好教练不好请，但是我们可以厚着脸皮往上凑啊。我们007er眼里，“主动“和“不脸”就是最大的利器。你主动了，说不定就真的抢到位置了，你不脸去链接牛人，牛人也不一定会拒绝，说不定你们还能谱出什么佳话呢。
刻意练习不好玩儿
要想提高自己的技能，就要脱离自己舒适区，这本身就是件让人不那么高兴的事情。而且可以练习还是针对自己的错误不断练习、不断挑战自己、不停超越的一件事，真不是件好玩儿的事情。
在听完这两讲以后，我尝试着把李叫兽的知识体系构建方拿出来做刻意练习，想把这个“元认知能力”知识点做成一个知识卡片，第一次做真的很烧脑。
不但要想出5种以上能被这个知识点解释的现象，而且还要考虑这个知识点可以用来做哪些事，不停的追问自己，还有呢还有呢还有呢……看似就十几个字的知识点，整整做了两个小时，而且还不够全面，还要去观摩别人的使用情境来突破自己的认知，真真是头发都掉了不少。
