小明星蒙正园菜谱（2018.1.18）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:饺子

午餐:土豆炒肉+包菜炒肉+油豆腐汤

午点:面包

早餐

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午餐:

土豆炒肉

土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。

包菜炒肉

包菜：富含铜、钾、钙、钠，可提高免疫力，健脑，明目，祛脂，降压。

油豆腐汤

午点:面包

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