年轻的时候不觉得，一过30岁的坎儿，明显感觉腰不好，这锅椅子得背一半！作为现代人，健康这词，7分靠运动，3分得靠椅子。谁不是脱离了床就陷到椅子里的？椅子本能没完成好，3年腰椎病，肩颈病就都找上门来了！
按医生的话说，人的骨骼就那么点寿命，要省着点用，别无他法。既然椅子作为人的第二张床，要保护骨骼，肯定得上一把好椅子。
相对于只满足坐的办公椅来讲，人体工学椅在舒适度上几乎是以碾压趋势取代了办公椅的地位。但并不是每一把号称人体工学椅的椅子得配得上这个称谓，要挑选到一把适合自己的人体工学椅还得从3个方向入手。
人体工学椅的初衷就是为了健康办公与舒适并存而生的产物，它的存在就是服务于正确的坐姿。对办公环境的坐姿建议，在人体工学椅的选择上有3个结构的挑选是有门道的。
1、扶手选链接椅背
前臂与手臂成90°关系，手肘需要一个支撑点，悬空办公肩周炎估计会很快找上门。但根据极简的观察现在办公环境这个支撑点按照标准办公的坐姿基本交给了办公桌。
那是不是我们就不需要扶手这个结构了？错，要知道，这样标准的办公姿势，你是坚持不过1小时的，何况对码农来讲一天甚至要坐上10多个小时的。
现实情况是我们都喜欢躺一点的办公，美国职业安全与健康管理局就给出了椅背可以调节30°来保持舒适性。一旦改变标准坐姿，桌子这个手肘支撑点就不复存在，而固定在坐垫上的扶手也失去了价值。
扶手是连接在椅背还是坐垫上，是否可以调节，是考研人体工学椅最简单的方法。只有链接在椅背上或能调节，当后仰时扶手才能和人体的背部保持90°角度，使手臂获得舒适的支撑。
2、坐垫选前端瀑布状
标准坐姿N这个点要求呈一个75°角的弧形，以避免直角对大腿根部神经，血流造成压迫，导致出现脚出现胀痛甚至是麻木的情况。
所以人体工学椅另一个考核点是坐垫前端是否有瀑布状的弧线度，以满足大腿呈一个自然的放松状态。这里需要大腿的根部与坐垫间隔一个手掌的高度为适宜。
只有这样所有的压迫传导才集中在臀部，以减少办公时常有的腿胀痛麻木的情况；这里延伸出另外一个问题，那就是坐垫需要强大的支撑力度，才能满足屁股不是被挤压的状态，所以网状的坐垫要PASS掉，坐垫需要选购实心的厚度5CM到10CM之间。
3、椅背选S形状
满足标准坐姿至少需要一个椅背来承托腰部。正常人的脊椎有3个生理弯曲，他们并不是呈一条直线，颈、腰椎这个部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在标准坐姿满足舒适性，椅背至少要有3个支撑点。（很多没有头枕）
标准坐姿，从侧面我们可以看出整个脊椎像一个反向的S形状，那对应的选择椅背时需要S形状的来作为3个点的支撑。
因为脊椎朝外这一面有大量神经且保护组织还很薄，很容易突出，突出时间久了，椎间盘就滑脱了，造成尿失禁。腰托这个地方的凸出就是借助外力把腰部挺起来，保护这个薄弱区域。所以选择时椅背没有这个承托点，直接就要PASS掉。
最后推荐GAVEE家的人体工学椅，质量和功能都很赞。
