前天晚上熬了个夜外加昨晚没睡好，早上踏着上课铃的响声赶在最后一秒和室友一起从教室后门溜了进来。理所当然就坐了最后一排。
刚一坐下，前排几个男生转过身来叽叽喳喳。
男生A：你是不是昨晚熬夜了？黑眼圈这么重？
男生B:你该学学化妆了。(这句话有点耳熟，以前也有男生问过我:别的女孩子都化妆，你怎么不化妆？化了妆说不定你就有男盆友了…)（这个问题我在后面怼回去。）
男生A:她不用化妆，皮肤挺好的，就是有点黑眼圈。
男生C在旁边一脸坏笑默默目睹事发现场。
我:emm...其实我是前天晚上熬的夜，昨晚又没睡好。
然后前排男生又在对比我室友的妆容，调侃脸和脖子哪个比较白？
我的内心os：女生不化妆怎么了？女生出门就必须要化妆么？
不可否认，现在的美女太多了。大致分三种:第一种是活在美颜相机里的美女，第二种是活在妆后的美女，第三种就是活在现实生活中的美女。
现在有一种人被我们称作“不化妆会死星人”，出门前必须化妆，化完妆出门和不化妆差别大到看起来就是两个人。不论是从脸来看还是整个人的精神状态，化完妆的她才是自信的，走起路来都觉得回头率百分之两百。不化妆就不敢往人多的地方去，不想和别人说话。夜深人静卸了妆以后你还能找的到你自己么？你敢面对卸完妆后的皮肤么，肤色暗淡面部有瑕疵，整个人衰老了好几岁，皮肤上也许有痘痘可能还有斑点。
化妆的妹子每天至少需要早起半小时，洗脸清洁、精华、水、乳、霜、隔离、粉底液或bb霜、遮瑕、散粉、高光、阴影、腮红、卧蚕、眼影、眼线、眉笔眉粉、口红…日复一日就这样把自己的脸当成了一面墙，刷了一层又一层。
可是你在做这些的时候考虑过皮肤的感受么？皮肤本来就有自身的调节机制，健康的皮肤是能够自体调节分泌的油脂和水分平衡的，你的毛孔也需要呼吸，它们也是有生命的啊！可是每天在一层又一层的化妆品覆盖下，它能够正常呼吸么？当你稍微出点汗就担心妆会不会花掉，你有没有发现不管是因为天热还是人体运动出汗，化妆总比不化妆出的汗要多皮肤会难受，而且是一层水在脸上浮着，和自然出汗不一样。
更糟糕的是如果妹子们卸妆卸的不干净的话，就会造成皮肤毛孔堵塞发炎，有时候还会长痘痘、粉刺痤疮。然后下次化妆时就会再用更多的遮瑕膏去遮住这些外来入侵者。日复一日，皮肤状况越来越差，直到自己都忍受不了。这时候所谓市场上的祛痘清，各种祛痘祛痘印产品便走向了妹子们的化妆台上。最后当这些化学物品解决不了问题的时候，妹子们就开始去看医生，医生首先会建议你停用化妆品。开了一堆药更有甚者相信中药可以调理，于是中药服了一服又一服，身体也要遭受更大的委屈。
当然在这里我要强调的是，痘痘痤疮之类的皮肤问题不完全是由化妆引起的，也有其他方面的因素。比如说因为家庭遗传因素，这个有过医学证明，当家长在青春期有过严重的皮肤问题的话这种现象是很有可能遗传给孩子的；也有因为个人因素，个人精神压力太大，或是饮食习惯不健康和作息习惯的不规律也可能造成体内激素分泌不平衡，内体的不健康便会反应在脸上，于是也会造成各种皮肤问题。
所以早知今日又何必当初呢？如果当初你给皮肤一点点自由的权利，那么它也会好好待你，而不是给你带来一大堆的困扰。
看到这里可能有的妹子要反问我:"我就是觉得自己长得不够好看所以后天才要努力，化完妆能让让我感觉自己更美，怎么办好纠结？"
当然爱美之心人皆有之，20多岁的年纪哪个女孩子不希望自己变得更美？我想说如果只是通过一个人的颜值来判断这个人美不美，好不好看，个人觉得是很肤浅的。有人说，当今社会就是个看脸的时代。你长的好看，那你可能就会得到比别人更多欢迎或有更多的机会。如果出了校园进了职场你还不会化妆，那你就比别人少了一项所谓的技能？
当然这个无可厚非，有人辩驳我说精致的妆容是对别人的一种尊重，会让你看起来整个人气色很好。那么在你过度频繁化妆的时候，你是尊重了他人，但你尊重过自己的皮肤么？没有说让你让你一次都不化，是要控制频率啊！
一般偶尔出席某种重要活动或是约会(单身狗和我一起默默飘过)化妆的确会给你加分，平时日常上课我们可以不化妆，但是这并不妨碍我们要会化妆！化妆也算做一项技能，以备不时之需。所以这个是不矛盾的。
努力的方法有很多种，让自己变美的方法也有太多。正确的护肤顺序水乳霜，健康的饮食习惯让你能够补充身体每日所需营养成分，规律的作息让你年轻的皮肤看起来面色红润，有着自然的光泽。每天出门前给自己搭配好合适的衣服，整理好自己的仪容。合理的运动比如跑步、跳舞、瑜伽、骑脚踏车等，都会让你保持一个优美的形体，当然个人的气质也就在不知不觉中培养起来。有时间多读书去学习，去旅游，走过更多的路看过更多的风景，体会到更多才能让你的灵魂变得更有趣。所以化不化妆和你有没有男盆友没什么关系，如果他只喜欢看你妆后的样子，那么这样的男盆友可以分手了，难道还留着过年么？这里怼回前面同学问我的问题。
有人可能要问我，怎么样才算合理的饮食习惯和作息平衡？首先一日三餐这个不能少，然后我们要根据自身情况来安排我们每日所摄入的食物种类及数量。人体每天所需的营养成分有蛋白质，脂质、维生素，水分，糖类，矿物质等八大营养素，所以我们每天要摄入足量的新鲜水果蔬菜，以及合理补充奶蛋肉类食品，饮足量的水。
吃东西和做事情一样要讲究量力而行，不能太多也不能太少。每天摄入的食物能量太多，人体消化吸收利用不完的话就会将多余的能量转化为脂肪储存。
大部分女生对甜点、蛋糕曲奇、以及各种加了糖的乳制品毫无抵抗力。一不小心摄入过多，不仅会增加肥胖，而且这种东西对身体毫无好处，属于高GI值食物，只能满足一时快感罢了。当身体吸收消化不了后就会堵塞血管造成血管粘稠，可能会反映到机体的代谢问题上，引起前面所说的一系列皮肤问题。也有妹子不好甜口，喜欢各种辛辣食物，无辣不欢，火锅麻辣烫要超辣的。各种辣条烧烤，零食奶茶，薯片油条等油炸膨化食品在你的身体里大肆横行。这些都是造成你‘变丑’的帮凶！没有几个人可以做到绝对不吃以上几种食物，我自己也是吃货，偶尔也会控制不住自己一点都不吃的话岂不是人生少了一大乐趣？但是我们要明白这种东西只能偶尔吃，要控制量和频率。
想反有的妹子为了保持身材，这不吃那不吃，然后自己整个人每天看起来面黄肌瘦，时间长了肠胃就会出问题然后身体也遭受到损害，得不偿失。所以合理的膳食对我们每个人的健康是很重要的。
至于作息，有很多医学实验证明，人体在夜晚11以后身体的各个器官就开始进入排毒阶段，不同的时间点作用着不同的各个器官。但是现在有多少大学生每天熬夜的？基本上12点前能爬床睡觉的很少，大家都在捧着手机，电脑，IPad，总觉得自己早睡就是浪费青春，没劲透了，夜晚才要嗨起来嘛。电子产品的辐射让你的皮肤毛孔粗大，熬夜让你的黑眼圈加重，还有可能会长痘痘。
这个我深有体会，之前一段时间也有痘痘，但是经过一个暑假的实习回来发现痘痘少了，最后甚至不见了。我最终总结了下原因，那就是暑假实习上班时间每天几乎玩不上手机，因为单位禁止玩手机，每次也都是偷偷玩一小会儿。放暑假了也没什么学业压力，心情愉快整个人精神状态很好。单位中午提供伙食，荤素搭配合理，下午下班回来吃点水果、紫薯、粥等杂粮。傍晚还能和同学一起骑自行车环湖绕行几公里，回来睡得也早，因为第二天要早起上班。所以两个月的实习治好了我的痘痘，也让我的体重达到了进大学两三年来最轻的一段时间。
也有人说我怕早睡会错过有些重要的通知或消息，所以我才晚睡。我想说，这些都是借口！相信我把手机关机去睡觉，有什么大不了的消息明早再回也没什么。那些耗费你健康让你熬夜等通知的人也没抱有什么好心思。也有人说我不睡觉是因为我在等某个重要的人，那就很奇怪了，ta一整天都想不到你？非要等到夜深人静给你发消息？所以，醒醒吧。有句话说，不要再深夜做决定，所以早早关机睡觉可以让你少犯错。
我个人是每天会很早睡觉的，除了有时候有推不掉的事情要做会偶尔熬夜，尽量每晚都在11点前爬床。以后还打算再提前20分钟爬床，医学公认的最佳的入睡时间是10:30。虽然几乎大部分每晚入睡时的环境都是蛮嘈杂的，因为住在公共宿舍你懂的嘛。你睡了，有人不睡，所以这个就要考验个人的忍耐力了。
所以要相信自己，美女不是化出来的，也有‘吃’出来和‘养’出来的美女。只要你的身体内体健康，保持心情愉悦，反映到你皮肤的状态就是整个人面色红润有光泽，比用什么化妆品都有用的多。到那时候相信就算只给你一只口红，你也能涂遍全世界！
