《高效能人士的七个习惯》第三章  读书心得

第三章 习惯一  积极主动—— 个人愿景的原则

终于步入了关于习惯的学习。第一个习惯：积极主动。这4个字耳熟能详，也会经常教育员工和孩子，一定要做一个积极主动的人。可读下来这一章，却发现，之前对积极主动这一习惯的理解其实是有些肤浅的。

01 如何理解积极主动

我们对“积极主动”的定义往往是指一个人行事的态度，是否表现出比他人更进一步的进取状态，态度是否配合、言语是否正向，是否比他人能多做一点，不用别人说就能去做等行为。这固然是积极主动的一个态度表现，也是需要的。

但通过读书才发现，这个看法太表面。积极主动的内涵并不只是态度，而是一种能力。是一种面对外界刺激，是否能自由选择回应方式的能力。罗斯福的名言:除非你愿意，否则没人能伤害你，就是对此含义的最好诠释。

没遇到事情的时候，每个人都可以表现出乐观主动积极的状态，可真遇到事情，不少人立刻本能地就进入“刺激→反应”这种舒适圈内的惯常行为模式行事。即好刺激——好反应，坏刺激——坏反应。比如，别人夸赞你(好刺激)，你就会很开心(好反应)，别人误解你(坏刺激)，你就会很生气(坏反应)。影响到你了（坏刺激），翻脸比翻书快（坏反应）。在这种模式下，平常表现出来的积极主动只能视为低级的积极主动。因为我们是被情绪牵着鼻子走的，情绪成了外界刺激的代言人。我们并没有成为一个真正积极主动的人，也养成不了积极主动的习惯。

真正的积极主动的模式应该是“刺激——选择——反应”。选择相当于过滤，选择的核心是拥有强大的内心力量，这种内心力量源自书中所说的四种天赋。我把他总结为以下四种能力。

A 自我意识——自我反思的元认知能力——帮助我们螺旋前进。

B 想象力——敢于改变创新的能力——让我们有信心突破现实的迷茫。

C 良知——不违反公序良俗的底线原则——不迷失本心。

D 独立意志——保有初心的能力——知道自己需要并坚持什么。

理解了积极主动的真正的内涵。积极主动就有了准确的定义：积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感（P91）。让自己更好，创造让自己更好的环境。当我们有了选择的定力和方向时，内心笃定，外界刺激就只是风景，好与不好，可撩可不撩。

“积极主动”是高效能人事在任何环境中都应具备的、首要的、也是最基本的习惯（P91）。

换句话说，积极主动是一个人进步、成长的基因，是其他6个习惯的基础。拥有成长的强烈意愿，努力创造让自己变成更好的环境是责任，也是能力，更是其他各种习惯的基础。

02 积极主动带来的好处

A 能获得更多的机会：

积极主动是自觉自发进取的人生态度。自觉主动的行为会对一个人周围形成良好的心里促进作用。更能获得人脉和资源上的支持，从而获得更多的机会。

B 成功的几率更大：

积极主动的人，都是做事操之在我的人，永远不会被动。会提前做好布局和掌控，有目的有规划，更专注影响圈，结果自然不会太差。即便不成功，也会自我反省，吸取经验和教训。

C 提升突破逆境的能力：

积极主动的人内心不会允许自己或自己的工作默默无为，被他人和环境所困。在困境中，永远会保持清醒的头脑和一往无前的斗志，拼尽全力证明自己。

D 拥有更加健康的身体和心里：

积极主动的人有强烈的自我内驱力，不会轻易受到别人情绪的干扰和外界的影响，不会一点就爆，一碰就碎。而是泰然处之，风轻云淡。一定会拥有更加健康的心里和身体，内心阳光，所到之处皆是阳光普照。

03 怎样养成积极主动的习惯

引读的前二章中，知晓养成一个好习惯的终极目的是掌控自己，实现自己的美好的愿望。所以任何一个好习惯建立必须要有强烈的自我改变之愿望作为自驱力。否则谁也叫不醒一个装睡的人。正如有同事分享中所说“你不想往前走，谁又会推着你往前走呢”。所以，自我愿意改变，希望做一个积极主动的人，这是我们必须做的一个心理建设和准备。培养积极主动的习惯有很多方法。我根据学习的体会和自己的经验，觉得有三点比较重要：

A 多使用积极主动的语言

语言体现的是我们的思维意识。积极的语言会给人正向的暗示引导和环境的暖化。每一次开口前，理性的想一下怎么说。积极的语言诸如“我会，我想，我可以，我能，我打算，我们一起，让我来，我愿意……”积极的语言反应出的是一种主动进取和担责的态势，更容易获得自信和周围人的支持！

相反的就是消极的语言，比如“我没办法了，肯定不行，如果，他就那样，你不怎么样，我就怎么样”等等。这样的语言实质就是推脱责任或者甩锅的表现。很多人前一秒还热情洋溢，下一秒遇到事就暴跳如雷，口出狂言。有人会认为，那是心直口快，人之常情，并不是不积极主动。我认为这就是披着“人之常情、心直口快”外衣的伪积极。口无遮拦，出口成冰就是一种消极语言和低情商表现（也可以说低素质）。正如有句话所说说：你可以表达愤怒，但请不要愤怒地表达。生活的高手，从来不会让情绪和消极控制自己，而做出后悔的举动和言语。

B 变被动为主动

这一点是所有积极主动的人的共性。积极主动的人绝不会坐以待毙，坐等好运或期待贵人相助，仙人指路。他们内心强烈的自驱力会促使其选择主动出击。为自己的过去、现在、将来负责。书中说积极的人效率可以提高20-50%，如果再加上智力和运气，那差距可就是云泥之别了。

积极互动的人，不会感情用事，支持他们的是内心的原则和价值取向。对于自己要坚持的东西会轻易妥协退缩。

积极主动的人，不会怨天由人，把自己当成受害者。出现任何错误问题都会向内归因，不会纠结于错误决定和失败的结果。而是吸取经验和教训。为后续行为助力。

积极主动的人，会提前筹谋规划，不会让自己陷入被动和不利局面。面对可控的环境，行为清晰有力；面对间接控制的问题，会施以影响和帮助；面对不可控的问题时，微笑是最好的方式。

C 关注影响圈

《认知觉醒》一书中学到一点，只学习触动自己的，其他的与我无关。同理，天下之大，事事关心，到处留情的人只能是浪得虚名、蜻蜓点水。成长需要要专注，好习惯就是自律加专注。扩大自己影响的最好方式就是关注自己力所能及的影响圈。影响圈的核心就是做出承诺与并信守诺言的能力。积极主动的本质和最清晰的表现是对自己或别人有所承诺，然后从不食言（P106）。做出承诺与信守诺言正是培养高效能习惯的根本力量。

边写边有感而反思自己的行为，有时候对家人的冷漠，对孩子的情绪化谈话，对工作发展的无能为力，都有着诸多消极被动的因素。都应该去努力改正，一点点建立积极主动的人生态度和行为。

很喜欢余华说的一段话：作为一个词语，‘活着’在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自喊叫，也不是来自进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去接受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”这样的你，才能一边尽心地享受生活，一边耐心地忍受生活，享受它的巧妙安排和丰富多彩，忍受它的不怀好意和狼烟四起。

拥抱生活！积极主动，从现在做起！