这本书应该买了有两年了吧，或许是缘分未到，从未翻阅，国庆出行前和另一本书一起带上了，准备拿来打发动车上的时光。却未曾想到给了我很大的启发。
对本书的作者完全不了解，不知道他取得了什么成就，获得了什么样的影响力，却被他在本书的自序所打动“看这本书，不能为你带来什么，这本书也不是为了说明什么，或许什么都没有，但这些都不重要，重要的是，你打开了一扇窗户。”是啊，看一本书不就是如此吗？你不一定能够学到什么知识，但是你一定可以看见，不一样的思考方式，不一样的人生活法，如此，便足够。
“做自己，爱生活” 这本书汇聚了作者点点滴滴对生活的感悟，读来觉得甚是欢喜。书中的第五章，情绪是一条河，是全书里面我最喜欢，带给我最多感触的一章了。或许是因为我本人平时就经常想太多，被情绪所控制，所以读来特别有体会。
在生活中，我们都会止不住的抱怨，抱怨工作的不如意，抱怨他人对自己的不公平，其实，这都是我们的“小我”在作祟。每个人的内心都有一个“小我”，小我的特点就是希望壮大自己，抱怨，就是小我壮大自己的手段。每当我们开始抱怨，就是小我在工作了。
那么，如何才能不抱怨呢？零极限里说到清理和看见自己内在的小孩，我一直没有特别明白，以为就是要看见自己的委屈，然后去安抚自己。然而，每当我越是在意，反而越深陷其中，看见“小我”让我意识到，原来有个内在的小孩的存在，他会因为这样的事情而产生情绪。只有看见情绪，才能叫停情绪。
人之所以会产生愤怒，关键不是在于别人做了些什么，而是自己的脑海中是否有情绪触发点。我们之所以会控制不住情绪，是因为我们把头脑认同为自己，把情绪当成了自己。当局者迷，你把当局认为是自己，自然无法看清。
学会看见，看见是改变的开始。开始能够看见以后，就要练习持续的看见了，这可不容易。所有的本领，都是要通过练习才能获得的。不想要纠结痛苦，就要行动起来，打破旧模式呀～
除了看见情绪，特别重要也是特别容易被我们忽视的一点就是——摆脱无形的绳子。
每次在动物园看动物表演，总觉得那些动物好可怜啊，被有形的绳子、鞭子所控制，受制于人，无法选择自己的命运。可是，回过头来仔细想想，我们的生活中，不也有许多无形的绳子吗？工作是绳子、名利是绳子、婚姻是绳子、孩子是绳子，只不过我们被套在其中却恍然不知，或者就算知道了也不想改变，不断的给自己套上更多的绳子。
你的脖子上有哪些绳子？要怎么办？这些问题，只有每个人自己去思考，才能得到答案。
没事别随便思考人生，在想太多的时代做个果敢的行动派～
