1号杨荣琳
易效能天使六班100天第一周周检视报告
行动如下：
1、养成晚十早五的作息习惯
2、每天晨练
3、听健康讲座
二、有待提高
1、目标每天晨跑️公里没达成
2、时间管理不到有拖延的习惯
3、晨间日记没连续写
三、感受
天使六班的力量非常强大，让我从一个做一件事情不会连续坚持三天的人，也坚持连续七天晨练，感恩团队的力量，更感恩我们的向丽组长每天的叮咛，也感恩我们一组的全体同学的合作精神，我会坚持完成100天的计划的！
2号黄雯
第一周周监视报告：
一、已完成：
1、每天至少6点前起床，早起打卡，每天坚持了运动了 30 分钟 ，完成后朋友圈打卡分享；
2，现在做到了每天吃早餐，而且是每天自己准备的早餐，
3、坚持每天都或多或少的学习英语， 每天都有听叶武滨老师的时间管理， 太棒啦 ， 感恩
4，现在是对目标越来越明确了
二、不足之处：
时间：没按照计划里的早五晚十，早起没有做到， 一天的计划都受到影响
计划 ： 没有合理的做计划， 要么就是没有做计划， 要么就是计划安排的太紧凑，未能如愿完成
健康 ：前段时间还比较合理饮食，晚上几乎没吃或者吃的比较少，但是这几天一直在跟朋友一起吃， 吃得比较多 ，罪过啊 ！ 但是总体而言，吃得比以前少了 。
学习 ： 没有按照计划的脚步走
个人感悟：参加天使6班后，每天早上都坚持早起和锻炼，喜欢早上的鸟鸣， 喜欢晚上的青蛙蛙声。每天都有在学习，也许没有做的很好， 但是比以前好多啦 ！
感恩遇见这么多优秀的伙伴，感恩汤老师建立天使2班，感恩班长的悉心指导，感恩汤老师、班长，感恩我们的小组， 感恩我的小组长，也感谢我的死党，因为有你们会让我，我们变得更优秀 ，我们一群人，一个目标，100天，1辈子，越来越好，遇见更好，更完美的自己
3号安高鹏
第一周周监视报告：
不知不觉已经过了一周时间了，首先谢谢易效能，是它给了我们一个很好的平台，让我们一群有能量的人在一起，一起发光发热，同时让我们学到了很多。下面来监视一下我这周的变化/::D，
第一：以前的我是个经常迟到的人，现在不用我说大家也知道/::D。
第二：以前下班就是躺床上玩手机，做电脑旁打游戏，自从看了易效能的向上活法和向下活法，我决定改变，已初见成效。
第三：慢慢养成了读书的习惯，感谢熊猫书院
其他的还没发现，我坚信烂开始好结果/::)。
同样的发现了自己很多不足，每天起床总要赖床几分钟/::P，与人交流少，对熟悉的人总是不耐烦，控制不住自己的欲望，等等。。。
在接下来的日子里，一定要坚定实践时间管理，把自己的目标更清晰化，把自己的时间更管理化，养成更多的好习惯，和我们易效能家人一起成长。我坚信烂开始好结果
4号向丽
第一周周监视报告：
一、已完成：️每天至少5点15前起床，喝一杯温开水，晨跑5公里或者瑜伽30分钟，完成后朋友圈打卡分享
️自己做营养早餐吃，吃着自己做的早餐感觉特别好，也学会了一些做法
️坚持每天在百词斩，斩30个单词，有空闲时间会再阅读，英语流利说练习英语
️锻炼后吃完早餐，去驾校练车
二、不足之处：
️早上起的早，浪费的时间多，今天早餐吃了快40分钟[捂脸]希望把早上的黄金时间管理好，本周能在早上，把锻炼，英语练习，阅读，早餐，4件事在8:20分前完成✅
️一天时间安排的不够合理，有时候在聊天，刷朋友圈上浪费了一些时间，希望能控制管理好
️总之就是时间管理好，做到晚11早5:20。
个人感悟：️参加天使6班后，每天坚持早上和锻炼，有了更多的空闲做之前没有时间做的事。
️以前也有锻炼和坚持的习惯，但是没有坚持下来，跑了几天就没跑了，早起几天就又睡懒觉了，这次很意外的坚持了一个星期，真的发现，有的事情其实真的没有那么难，而是自己想象的恐惧。
️感恩遇见这么多优秀的伙伴，感恩汤老师建立天使️班，感恩班长的悉心指导，感恩纪委为我们全组的付出和跟我平时互动和指导，感恩我的cp这么优秀，让我也可以为之榜样，做的更好，感恩1组的每一个人的配合和互动
️很荣幸能暂时成为咱们1组的组长，认识这么多全国各地的优秀伙伴们，很荣幸为大家服务希望我们一群人，一个目标，100天，1辈子，越来越好，遇见更好，更完美，自己更爱的自己❤️❤️❤️
5号张黎燕
第一周周监视报告：
一、已完成：️每天一次跑步20～30分钟，喝一杯温开水，完成后朋友圈打卡分享。
️每天一篇日记。
️坚持读圣经半个小时，学习和阅读其它半小时。早晨完成二件重要事情。
️践行时间管理。
二、不足之处：
️时间管理的践行中还需要学习很多工具软件知识，还要不断学习使用才能熟练。现还在初期，还要加强练习。
️事件很多就是要一有事件就收集放入清单，再用清单管理分类处理，有时还会没及时收集就又忘了。
️睡觉时间还没管理好，有朋友来就只能陪朋友。
个人感悟：️参加天使6班后，每天坚持早上和锻炼，感觉锻炼真的很好，和清风交流，呼吸着新鲜空气，真是神清气爽。
️以前有早起习惯，但是从不煅炼，跑步真的是没想过，从听了叶老师的时间管理课程后很受触动，听叶老师课后我每天跑一圈1.6公里有一个月左右，一开始气喘嘘嘘，后来越来越好，参加天使6班后，每天跑二圈，竟然很好，感恩易效能，感恩叶老师，感恩汤老师建立天使️班，感恩遇见这么多优秀的伙伴，感恩班长纪委和组长感恩我的死党，更感谢我们的每位同学，因为有你们的支持，让我更有动力，更能坚持。
很荣幸能和那么多年青的精英一同学习分享，100天一辈子，每时每刻活在当下，遇到更好的自己。
6号原晓婷
第一周周监视报告：
一、已完成：️每天一次坚持早起，运动20～30分钟，喝一杯温开水，完成后朋友圈打卡分享。
️每天记录自己的时间使用情况。
️周六完成了周总结与计划。
️践行时间管理。
二、不足之处：
️时间管理的践行中还需要学习很多工具软件知识，还要不断学习使用才能熟练。
️事件很多没有及时使用收集篮进行管理，忙起来很多事情都忘记了。得严格自己，让自己尽快养成习惯。
️睡觉时间还没办法管理，事情多就忙到很晚才回到家。
个人感悟：️参加天使6班后，每天坚持早起和锻炼，一天的精力与精神面貌都好很多，不会轻易觉得疲惫了，精力充沛了很多。
️以前都是7点多闹钟吵醒还不愿意起来，起来还特别疲惫，晚上又凌晨不愿意睡。参加天使6班后，每天早起运动，晚上早早睡觉，并且睡前泡脚冥想，睡眠效果好很多，早上起来都很舒服。感恩易效能，感恩叶老师，感恩汤老师建立天使️班，感恩遇见这么多优秀的伙伴，感恩班长纪委和组长感恩我的死党，更感谢我们的每位同学，因为有你们的支持，让我更有动力，更能坚持。
很荣幸能和那么多年青的精英一同学习分享，100天一辈子，每时每刻活在当下，遇到更好的自己。
7号庾思慧
8号陈凤
第一周周监视报告：
一、已完成：
1、每天至少6点前起床，早起打卡，喝一杯温开水，阅读羊皮卷2张，晨跑5公里，完成后朋友圈打卡分享；
2、践行健康饮食，自己做营养早餐吃，早餐5步走，午餐晚餐3步走；
3、坚持每天阅读熊猫书院书籍，及时复习和周测；
4、坚持每天学习粽子老师造价早课堂，每天晚上看书至少3小时；
5、及时记录1-3组学员的早起运动打卡情况。
二、不足之处：
早上时间很紧张，需要在规定的时间完成看书、跑步、洗澡、看书和听课，护肤，还需要花时间和小组成员沟通。反思、计划、行动和写晨间日记这个礼拜就没有做好。不过叶老师说过，今天做不到，不是明天不做的理由。在接下来的一周里，每天最晚5：30起来，把更多的时间花在反思与计划、行动上。更加合理的安排好时间。早起是治家之本，切记切记要早起和合理的安排好时间。
个人感悟：参加天使6班后，每天早上都坚持早起和锻炼，而且更多的是感到身上有一份责任，因为我作为记录委员，我必须要尽全力做到，让同学们知道我身上积极向上的力量，给他们做好表率，也请同学们监督我，让我可以做的更好。其实，以前我也有早起和听课的习惯，但是因为是一个人，有的时候就会中断早起和学习，没有早起和学习的那一天就会感到特别的不自在。但是现在就不一样了，因为有着一群优秀的小伙伴们陪着我，有我棒棒哒的慧儿陪着我，现在每天起来第一个想法就是我要立刻、马上去运动，所以心中充满了积极的力量。
感恩遇见这么多优秀的伙伴，感恩汤老师建立天使2班，感恩班长的悉心指导，感恩汤老师、班长、班委让我做主持人来挑战我自己的说话能力，感恩组长为我们全组的付出和跟我平时互动和指导，感恩我的cp，我的慧儿如此优秀，督促我努力向前，做的更好。
很荣幸能成为咱班1-3的纪委，认识这么多全国各地的优秀伙伴们，很荣幸能为大家服务希望我们一群人，一个目标，100天，1辈子，越来越好，遇见更好，更完美，自己更爱的自己。/:jump/:jump/:jump/:jump/:jump/:jump
9号石志霞
10号彭小美
易效能天使六班100天第一周周检视报告
行动如下：
1、养成晚12早6的作息习惯
2、每天晨练
3、每天读书半小时
二、有待提高
1、只保持了三天每天读书半小时
2、时间管理不到有拖延的习惯
3、晨间日记没连续写
三、感受
团队的力量的是强大的，让我想偷懒的时候都不敢偷懒，我的工作是设计，有时遇到搞活动的时候，通常都是从早上班到晚上10点，甚至加班到凌晨1-2点，却要依旧要在6点起床，对我来说简直要命，对于夜猫子的人说，我喜欢晚上工作，思路才清晰。死党每天早上准时叫我起床，感谢死党这个一个星期的陪伴，养成不管怎么样，都要先起床再说。这个星期收获还是很大的，感谢一组的伙伴们对我的包容，在此对我的伙伴们说声谢谢。
