从3月7号居家隔离开始，我做了以下8件事情让居家隔离变得不再无聊、而是非常有意义。
一、睡眠、做饭、运动、读书、头马、理财，一个都不能少。
1、坚持运动，除了3月13日一天安排休息，隔离的一周每天都有运动。比如杠铃100个、俯卧撑8组、仰卧起坐2组、压腿等。运动的部位隔天休息，以便让肌肉恢复。
2、作息固定，早睡早起。基本做到23点左右睡觉，8点起床，睡眠时间够。中午13点左右有30分钟午睡时间，午睡时间应该短，不宜进行深度睡眠。特别强调周五晚23点开始喝了一杯咖啡，导致兴奋过度，直接第二天早上6点钟才睡着。
摒弃：晚上8点以后不喝咖啡。
3、居家锻炼出大厨的潜质。居家隔离前4天“足不出户，核酸上门服务”，下单后由物业送上门，朴朴买菜从下单到物业送上门基本上一个小时以内。垃圾放家门口，保洁人员代为处理。物业和保洁人员辛苦了。第5天经过评估以后可下楼取外卖，取外卖偶遇志愿者吃饭，吃的简单，环境也不好，真的辛苦了。
居家隔离的这些天就在家里做饭，煲汤、炒菜。刚开始煮饭水放多了，煮粥水又放少了，后来总结经验，这些错误就没再犯了。为了让做菜更好吃，百度了很多做菜的秘诀，比较满意的菜有攸县香干、辣椒芹菜炒牛肉、萝卜排骨炖粉条。而且我还学会了烙饼，烙饼可好吃了，既可以当早餐，又可以当晚餐，这么爱吃面食，原来我天生就是西北的女婿啊！老婆煲的海鲜粥一绝，为老婆点赞，太棒了！
5、读书。居家隔离基本没工作，把更多的时间花在读书上。一天一到2个小时，而且把最重要的内容摘抄下来做成读书笔记。读万卷书，不如行万里路。读书和实践相结合。
6、头马例会：参加了5场头马例会，1场周年庆（PAT 8周年庆典），在家没有虚度年华，虽然5场例会没有全程在线，还是积极在参与，有些例会还获得最佳角色，比如CEO俱乐部的最佳即兴演讲，为自己点赞，继续加油。
7、朗读和即兴演讲：每天早晨朗读15分钟，每天练习30分钟的即兴演讲。
8、时间管理：在时间的使用上有提升，特别是花在看手机上的时间大幅度减少，比如3月7日这一天使用手机时间为9小时54分钟。发现这个问题以后从8号开始我减少使用手机时间和频次，基本每天使用手机时间限定在5个小时以内。关掉手机通知，减少干扰。
9、基金和股票复盘：3月第二周是A股大跌的一周，在基金和股票方面没有做过多调整。还是需要按照利弗莫尔的方式进行复盘和操作。
二、继续保持和优化：
1、继续保持运动量，运动量可以再提升；
2、读书时间可以再多些，读书笔记做下来；
3、继续保持一周参会3-4次的节奏；
4、继续坚持早睡早期身体好；
6、加大即兴演讲练习的时间和效果；
7、按照利弗莫尔的方式进行股票和基金的复盘；
8、时间分布优化：早上9点-12点期间时间利用效率不高，基本上做饭就花掉了1-1.5个小时。
6、7、8点需要加以改进，是3月第三周着重需要优化的事项。
三、坚决摒弃：
1、晚上8点以后不喝咖啡，戒掉咖啡，以免影响睡眠；
2、晚上10点以后开始减少喝水数量，以免夜间起夜，影响睡眠。
3月份第二周实施的不错，第三周保持、优化、摒弃做起来，让每天的生活过得充实而有意义，继续加油！
